Comment faire pour exécuter la pratique de basket-ball pour les enfants des écoles élémentaires

Instructions

1. Demandez aux joueurs de prendre plusieurs tours de chauffe autour de la cour. Les organiser en même lignes et conduire un tronçon de l'équipe. Démontrer au haut du corps, bas du corps et des étirements de base (voir Ressources).

2. 
   
   
   

   Effectuer des exercices individuels pour chaque position. Gardes devraient travailler sur la boule de manutention, en passant et sauter-tir. joueurs de poste devraient travailler sur un rebond et marquant dans la peinture. Expérimentez avec les joueurs à plusieurs positions pour voir où ils se situent mieux.

3. 
   
   
   
   

   Tenir une mêlée intraéquipe. Organiser joueurs en équipes de force égale et de les faire jouer une exposition contre l'autre. Pour la compétition ajoutée, fournir des incitations à l'équipe gagnante, comme moins conditionné après la pratique.

4. Condition. Demandez aux joueurs de courir sprints avant et en arrière à travers la cour. Désigner des heures raisonnables dans lequel les joueurs doivent remplir le conditionnement (gardes devraient être en mesure de compléter les sprints en moins de temps). Temps devraient améliorer que la saison progresse.

5. Recueillir avec des joueurs à la fin de la pratique. Adresse que l'équipe a bien fait lors de la pratique et ce qu'il faut améliorer. Rappeler aux joueurs quand et où le prochain match est, comme la plupart des équipes de l'école primaire pratiquent une fois par semaine. Proposer de rester après la pratique de travailler avec les joueurs à la recherche d'une aide supplémentaire.