Le cœur de la défense en hockey sur gazon est gardait vos adversaires et garder la balle d'eux. Hockey sur gazon utilise un mélange de marquage, qui est comme la défense homme à homme, et le revêtement, qui est comme la défense de zone. Elles découlent souvent facilement de l'un à l'autre.
Choisissez l'adversaire que vous allez garder et passer à l'espace où elle va.
Tenir entre votre adversaire et le but dans un endroit qui donne le plus de place pour vous attaquer, ou intercepter, la balle. Essayez d'être ballside et goalside, qui est entre la balle et votre adversaire ainsi que entre votre adversaire et le but. Si vous ratez la balle, vous êtes toujours entre le ballon et le but.
Regarder la balle, pas votre agresseur. Vous serez moins susceptible de tomber pour le mouvement conçu pour vous distraire afin qu'elle puisse se déplacer vers le but.
Gardez votre poids sur les boules de vos pieds. Le plus équilibrée que vous êtes, plus vous serez en mesure de répondre aux changements de votre adversaire dans la direction.
Soyez prudent d'utiliser de faux mouvements pour distraire votre opponent- vous pouvez vous retrouver à côté de la pièce. Soyez patient et regarder où la balle va. Lorsque vous avez une occasion, essayer de voler la balle ou intercepter une passe.
Utilisez la défense de zone lorsque vous ne marquez un joueur en particulier. Couvrir l'espace sur le côté et à l'arrière de votre coéquipier alors, si l'attaquant elle, le marqueur bat, vous devenez le marqueur jusqu'à ce que votre coéquipier récupère. Pensez-y comme une rotation.