Jetez le Flip. Pour jeter un front flip double, prendre un grand saut hors du plateau. Ensuite, former un tuck-position très serré dans l'air. Lorsque vous formez la position de repli, jetez vos bras et vos épaules vers l'avant rapidement. Prenez vos genoux fermement. Jetez votre tête en avant vers vos genoux. Tout en maintenant la position de repli, tirez vos jambes pour vous aider à vous tourner.