Les talons hauts sont un accessoire de mode idéal pour les femmes (et même pour certains hommes), mais ils peuvent venir à un coût - et pas seulement le coût que vous payez à la caisse enregistreuse. Porter des talons hauts mal peut vous causer beaucoup de douleur physique et peut même présenter des risques graves pour votre santé globale au fil du temps. Soyez rassuré, vous ne devez pas jeter l'ensemble de vos talons pour rester en bonne santé. Vous avez juste besoin d'apprendre la bonne usure de les porter afin que vous n'êtes pas mal à la fin de la journée.
Apprenez tout ce que vous pouvez sur les hauts talons et comment les porter en toute sécurité. Il ya beaucoup d'informations là-bas publié par un travail professionnel de la santé dans la région du pied, la jambe et la colonne vertébrale. Il vaut la peine de faire quelques recherches afin que vous comprenez vraiment l'anatomie du pied et pourquoi les talons hauts mauvaises pouvez vous blesser.
Mesurer la taille de vos pieds. Oui, vous pensez que vous connaissez votre taille de chaussure, mais vous pourriez avoir tort. Même un talon haut qui est juste une demi-taille trop grande ou petite peut causer beaucoup de dégâts lorsque le même style dans la bonne taille ne serait pas vous causer aucune douleur. Demandez à vos pieds professionnellement mesurée ou le font à la maison, puis assurez-vous que tous les hauts talons que vous obtenez à partir de maintenant sont de la bonne taille.
Optez seulement de porter des talons hauts d'une hauteur appropriée. La bonne hauteur pour vous varie en fonction du style de la chaussure, la forme de votre pied et votre propre hauteur. La clé est de ne pas porter des talons hauts qui sont plus élevés que ce qui est confortable. Une bonne façon de le savoir est de mettre les talons sur, se tenir droit, puis soulevez le plus haut sur vos orteils comme vous pouvez. Si vous ne pouvez pas obtenir le retour de ces talons au moins un demi-pouce dessus du sol, puis ils sont trop élevés et que vous ne devriez pas les ramasser.
Faites attention à la largeur du talon lors de la sélection de vos talons hauts. Toute personne qui a porté des talons aiguilles, puis porté pompes sait qu'il ya une grande différence dans le facteur de la douleur entre les deux. Choisissez talons qui sont suffisamment larges pour vous aider vraiment.
Variez vos chaussures régulièrement. Ce sont de bonnes nouvelles pour les gens qui aiment magasin de chaussures - vous aurez une expérience saine avec le port de talons hauts si vous portez plusieurs paires différentes tout au long de la semaine au lieu de coller avec la même paire.
Mettre des chaussettes ou des bas à chaque fois que vous portez des talons hauts. Cela permettra de réduire considérablement la douleur que vous ressentez lorsque vous portez des talons.
Ajouter semelles ou des inserts de gel à l'ensemble de vos paires de talons. Cela réduit encore la douleur de se promener toute la journée en talons hauts. Jouez avec différents inserts pour trouver ceux qui sont plus à l'aise pour vous.
Tenez votre tête haute. En d'autres termes, se tenir debout lors de la marche en talons hauts et vous serez immédiatement réduire votre risque de douleur.
Accordez à votre corps. Votre corps va vous dire dès que ces talons commencent blesser vos pieds. Ne pas ignorer ces avertissements. Prenez les chaussures, leur donner un repos, envisager de les retirer à l'arrière de votre placard si elle continue à être un problème avec cette paire au fil du temps. Mettez votre confort d'abord!