Il ne fait aucun doute que les talons hauts sont flatteurs à la ligne de votre corps. En allongeant le corps, ils créent une plus lisse et mince figure. Cependant, est-il possible de les porter sans douleur? Porter des talons pendant de longues périodes peut prendre son péage sur beaucoup plus que vos pieds. Même les porteurs les plus confiants peuvent souffrir de dos, douleurs au genou et au pied de leurs ajouté 4 pouces de hauteur. Après ces étapes peut aider à réduire les effets douloureux de vos talons sur votre corps.
La meilleure façon de porter des talons confortablement est de ne pas les porter du tout. Toutefois, si vous devez porter à choisir des talons qui sont plus bas et légèrement plus large. Cette usure ne sera pas nécessairement empêcher et à la déchirure à votre joints- il sera tout simplement rendre la marche plus facile et moins douloureux.
Lors de l'achat des talons toujours vos pieds mesurés. Alors que vos pieds ont peut-être cessé de croître la forme de votre pied se transforme avec l'âge que les dépôts de gras changement. Ne jamais avoir peur d'essayer une chaussure plus large ou une chaussure plus grande taille. Les tailles des fabricants varient donc même si vous êtes normalement un 8, vous pouvez vous retrouver à avoir besoin d'une 9 fois.
inserts de gel et talonnettes devraient être utilisés pour permettre à vos pieds plus de confort pour de longues périodes de l'usure.
Rappelez-vous toujours à marcher "talon, pointe, talon, pointe, talon, pointe" et de tenir le corps droit. Imaginez un morceau de chaîne va de la base de votre colonne vertébrale à travers à votre tête qui vous élève vers le haut. Tenir la tête haute avec vos épaules vers l'arrière permettra de soulager la douleur et vous donnera une apparence plus confiant.
Vacille sur des talons déplace le centre d'équilibre qui peut causer des dommages de la colonne vertébrale de votre corps. Pour minimiser ce essayer Pilates sur une base régulière afin d'améliorer la stabilité de base de votre corps. En renforçant vos muscles abdominaux fondamentales votre corps peut combattre efficacement les maux de dos. Un bonus supplémentaire de l'amélioration de ces muscles est la meilleure posture qui vous donne une ligne plus longue et plus maigres.
Augmenter la flexibilité de votre corps avec des séances régulières de yoga. L'étirement des ischio-jambiers, fléchisseurs de la hanche et extenseurs avant et après le port de talons permettra d'améliorer la tolérance de votre corps pour les talons.
Pieds dorloter après une longue journée en talons avec un pied de miel chaud tremper. Le miel a des qualités antiseptiques et le tremper laissera vos pieds apaisés. Mélanger 1 tasse de miel dans 1 gallon d'eau chaude. Laisser tremper pendant 15 minutes. Sécher soigneusement les pieds par la suite.