Comment préparer votre corps pour devenir enceinte

Pop un stade prénatal. Même si vous prenez déjà un supplément quotidien de vitamine, il est important de passer à des vitamines prénatales si vous essayez de concevoir. Selon MayoClinic.com, vitamines prénatales contiennent de l'acide folique et de fer supplémentaires qui peuvent augmenter vos chances d'avoir une grossesse saine. L'acide folique aide à prévenir épinière et du cerveau défauts de la colonne vertébrale alors que le fer maintient l'anémie à la baie. Parlez à votre médecin de la meilleure vitamine prénatale pour vous.

Pesez vos options. Pour soutenir une grossesse, il est idéal pour être à un poids santé avant de concevoir. Vous pouvez être conseillé par votre médecin à gagner ou à perdre du poids avant de tomber enceinte. Une fois que vous avez atteint un poids santé, continuer à manger une alimentation équilibrée et de l'exercice pour augmenter vos chances d'obtenir un bébé à bord.

Dis juste non. Si vous essayez de devenir enceinte, il est maintenant temps de jurer hors substances nocives comme les cigarettes, les drogues et la fumée secondaire. Vous pouvez également vouloir éviter de boire de l'alcool. Ces choix sains peuvent augmenter vos chances de concevoir, selon KidsHealth.org. Le site de la parentalité réputation recommande également l'examen des ordonnances que vous prenez avec votre médecin pour vous assurer qu'ils ne seraient pas nuire à un foetus.

Faites-vous vacciner. Il est maintenant temps pour être sûr que vous êtes mise à jour sur vos vaccinations. Selon l'American Academy of Pediatrics, les femmes enceintes sont plus à risque de développer des complications de la grippe en raison de leur système immunitaire est affaibli. Donc obtenir un vaccin contre la grippe avant de devenir enceinte et de parler à votre médecin de se faire vacciner contre la coqueluche et autres maladies dangereuses pour les mères enceintes et les nourrissons.

Prendre le contrôle. Si vous avez pris le contrôle des naissances pour éviter une grossesse jusqu'à ce point, il est temps d'arrêter et de laisser la nature suivre son cours. MayoClinic.com souligne qu'il est possible de concevoir dès que deux semaines après une sortie de la pilule de contrôle des naissances. Pourtant, dans l'attente d'un mois complet peut vous aider à avoir une emprise sur le moment de l'ovulation, ce qui est le meilleur moment est d'essayer pour bébé. Un formulaire implanté de contrôle des naissances ou des injections pourrait rendre votre route à la conception un peu plus longtemps, mais en général, dans les 12 mois d'aller hors de contrôle des naissances à long terme, il est possible de concevoir.