Prendre des vitamines prénatales, tout en essayant de tomber enceinte

Les Faits

• Les vitamines prénatales sont une excellente source d'acide folique, de fer et de calcium, qui sont tous importants pour le développement du fœtus. L'acide folique, qui est présent dans les vitamines prénatales, est particulièrement important lorsque vous essayez de tomber enceinte. Environ 3000 enfants naissent chaque année avec une certaine forme de malformation du tube neural. La prise d'acide folique est connu pour réduire ces défauts par jusqu'à 70 pour cent. Le calcium et le fer en vitamines prénatales aide à construire minéraux dans vos os et de l'oxygène dans le sang pour préparer votre corps pour la grossesse.

At Risk

• Les femmes qui ont des antécédents de mauvaises habitudes alimentaires, les problèmes de grossesses antérieures, l'anémie ou transportant plus d'un enfant sont plus à risque de problèmes de santé si elles choisissent de ne pas prendre des vitamines prénatales pendant la conception. Si les naissances multiples est commun en vous l'histoire de famille, vous devriez envisager de prendre des vitamines prénatales, tout en essayant de devenir enceinte car cela peut mettre beaucoup de pression sur votre corps.

Idée fausse

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  Vous ne devriez pas utiliser une vitamine prénatale pour compenser l'absence d'une alimentation de qualité. Comme vous essayez de concevoir, assurez-vous de manger des repas équilibrés en plus de prendre vos vitamines prénatales.

Avertissements

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  Toujours parler avec votre médecin avant de prendre la décision de prendre des vitamines ou des minéraux.

  Certaines femmes trouvent que les vitamines rendre nauséeux. Si vous trouvez que les vitamines prénatales augmenter des sentiments de nausée ou la constipation, vous devriez en parler avec votre médecin des options alternatives.

  Comme avec toutes les vitamines, vous ne devriez jamais prendre des vitamines prénatales plus que votre médecin vous recommande (ou des frais supplémentaires) ou vous risquez de surdosage. Bien que les vitamines sont connus pour favoriser la santé, trop d'une bonne chose peut être dangereux. Si vous prenez une overdose sur certains minéraux et vitamines, comme la vitamine A et en fer, vous pouvez devenir très malades ou même nuire à votre fœtus. Votre médecin vous recommandera un dosage spécifique.

Où acheter

• Les vitamines prénatales sont disponibles sur ordonnance ou en vente libre. Discutez avec votre médecin qui est bon pour vous.