Quelles vitamines ne devrait pas être pris ensemble?

Les vitamines B

• Les vitamines B sont interdépendants les uns des autres. Ils fonctionnent mieux de cette façon. Quand quelqu'un est un manque de vitamine B, un autre carence de vitamine B est sûr de suivre. Parfois, quand il ya trop d'une vitamine B, le corps souffre par manque d'équilibre. Si il ya trop de vitamine B1, il peut apporter la production d'insuline dans le désordre et affecte négativement la thyroïde.

Niacine

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  La niacine aide à garder la peau claire, le cerveau alerte et le calme du système digestif et de travail. Une carence en cette vitamine facilitera une évasion de la peau, la pensée claire et la digestion et l'élimination perturbé. Niacine ne doit pas être prise par les diabétiques, les personnes atteintes de glaucome ou ceux avec des ulcères jusqu'à ce qu'ils parlent avec un médecin à ce sujet.

B-6 et l'acide folique Overdose

• La vitamine B-6 ne devrait pas dépasser la quantité recommandée et remplacer d'autres vitamines B ou il peut endommager le foie ou les nerfs. L'acide folique doit toujours être pris avec de la vitamine B-12 de travailler efficacement et ne pas imiter insuffisance B-12. Trop d'acide folique peut causer une indigestion, les flatulences et les saisies possibles.

La vitamine E et la vitamine K

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  La vitamine E est une vitamine qui permet au sang de sortir mince. La vitamine K est une vitamine qui permet au sang de coaguler. Il ya probablement certains aliments qui contiennent tous les deux, offrant un lissage du sang. Si vous voulez pour fluidifier le sang en raison de caillots de sang excessives, vous ne devriez pas prendre ces deux vitamines ensemble. Si vous voulez un meilleur facteur de coagulation, le même raisonnement devrait être appliqué.

Le magnésium et le calcium

• Le magnésium et le calcium sont tous deux impliqués dans la construction de l'os dans le corps. Calcium forme l'extérieur, et le magnésium est impliqué dans la moelle osseuse. Parfois, le magnésium et le calcium soutiennent à être absorbé par le même site dans le corps. Suppléments ne devraient pas être pris ensemble si elle interfère avec le processus de guérison.

Magnesium Glycinate et oxyde de magnésium

• glycinate de magnésium et l'oxyde de magnésium sont les deux formes d'un même élément. Glycinate de magnésium est la forme qui est habituellement administré sous le nom de magnésium. Même si les formes sont liés, ils exécutent des fonctions différentes pour le corps. Ils annulent ou perturber la guérison du corps, si elles ont été prises ensemble.