Quelles vitamines ne possède une pomme?

Vitamine contenu

• La principale vitamine dans les pommes est la vitamine C, avec chaque pomme moyenne fournissant 14 pour cent de la valeur quotidienne. Cette vitamine agit comme un antioxydant pour aider à prévenir les dommages aux cellules et est essentielle pour la cicatrisation des plaies et la formation de collagène. Une pomme a également 5 pour cent de la DV pour la vitamine K, ainsi que de petites quantités de vitamines liposolubles A et E et les vitamines B thiamine, riboflavine, niacine, acide pantothénique, acide folique et de la vitamine B-6. La vitamine K aide à la coagulation du sang, de la vitamine E agit comme un antioxydant et de la vitamine A est importante pour une bonne vision. Vous avez besoin des vitamines B pour retourner les aliments que vous mangez en énergie.