Des vitamines pour les femmes qui fument

Les vitamines C et E

• Comme vous le savez peut-être, les antioxydants protègent le corps de libérer des radicaux libres, qui peuvent conduire au cancer. Les femmes qui fument devraient veiller à ce qu'ils prennent des suppléments supplémentaires pour aider à protéger leur corps contre le cancer. Les antioxydants proviennent de nombreux aliments courants, mais les femmes qui fument devraient aussi prendre de la vitamine C et de vitamine E.

Les antioxydants supplémentaires

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  En plus des antioxydants communs, vitamines C et E, les femmes qui fument peuvent également envisager de prendre un supplément qui contient des antioxydants supplémentaires tels que la CoQ10 et le lycopène.
  CoQ10 se trouve dans la plupart des tissus de l'organisme et est essentiel pour la croissance cellulaire et la maintenance. Le lycopène se trouve couramment dans les tomates et aide à neutraliser les radicaux libres, qui sont un précurseur à la maladie.

Les vitamines B

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  Fumer peut entraîner une carence en vitamines B dans les poumons des fumeurs. Les ingrédients contenus dans les cigarettes peuvent briser la vitamine B12 et l'acide folique, en particulier, et les fumeurs doivent prendre des précautions supplémentaires à prendre des suppléments de vitamine B supplémentaires, ce qui peut potentiellement réduire le nombre de cellules précancéreuses dans les poumons des fumeurs.

One-A-Day Suppléments

• De nombreux suppléments sur le marché contiennent toutes les vitamines que les gens relativement en bonne santé nécessitent chaque jour. Toutefois, ceux-ci ne peuvent pas toujours être une bonne option pour les fumeurs de cigarettes depuis affectent l'absorption de certaines vitamines et minéraux, et de ce fait, ils peuvent avoir besoin de prendre des suppléments supplémentaires, en particulier pour les vitamines spécifiques décrites ici. Il est préférable de discuter de vos besoins spécifiques avec un médecin au lieu de prendre une pilule tout-en-un qui ne peut pas répondre à vos besoins.

Avertissements

• Certaines études ont montré que certaines vitamines peuvent réellement être nocifs pour les fumeurs, afin que les femmes devraient être prudents afin de discuter des nouveaux suppléments nutritionnels avec leurs médecins. Et ils doivent aussi être conscients que les vitamines ne suffiront pas à atténuer complètement les risques pour la santé causés par le tabagisme.