Quels sont les effets secondaires de multivitamines?

Beaucoup d'effets secondaires les plus sérieux de prendre des multivitamines résultent de surdosage en vitamine due à l'ingestion de trop d'un minéral donné. Calcium, le fer et le zinc sont tous nécessaires pour le corps humain fonctionne correctement, mais trop de l'un de ces minéraux dans le sang peut entraîner des complications graves telles que des palpitations cardiaques, des saignements de l'estomac, de la confusion, des taches de dents et augmentation de la miction. Encore plus grave est une surdose sur les vitamines A, D, E ou K. Un surdosage grave de ces vitamines peut même être mortelle. Les signes précurseurs de la vitamine surdosage incluent la perte de poids, migraine, troubles menstruels, les maux de dos intense ou des ecchymoses. Bien qu'il soit possible pour quelqu'un d'overdose sur une quantité relativement faible, les chances d'augmentation de surdosage avec le montant de multivitamines prises. Tout simplement parce que un par jour est bon pour vous, ne présumez pas trois par jour, doit être meilleure. Ce n'est pas.

Les multivitamines prises sur un estomac vide peut conduire à des perturbations gastro-intestinaux incluant nausées, la constipation et la diarrhée. Autre commune, mais moins graves, les effets secondaires comprennent léger mal de tête et d'un mauvais goût persistant dans la bouche. Le mauvais goût est plus probable si vous prenez vos vitamines sans nourriture ni ne les avalez pas entièrement. Les multivitamines peuvent également causer des problèmes de sommeil, surtout si prise juste avant le coucher. Pour réduire le risque d'effets secondaires désagréables, prenez votre vitamine dans la matinée avec le petit déjeuner ou l'après-midi avec un déjeuner.

Depuis multivitamines contiennent autant de vitamines et de minéraux, les réactions allergiques sont certainement possibles. Réactions allergiques légères peuvent inclure démangeaisons et quelques ruches. Si vous ressentez ces effets secondaires, arrêtez son utilisation et contactez votre médecin. Si vous éprouvez des signes les plus avancés d'une réaction allergique ou de choc anaphylactique, comme la difficulté à respirer, des douleurs thoraciques, de l'urticaire généralisée ou une région du visage gonflé, visiter la salle d'urgence la plus proche immédiatement.

D'autres effets secondaires sont possibles si vous prenez d'autres médicaments. Certains des médicaments connus pour réagir négativement avec les multivitamines comprennent les diurétiques, les médicaments de la pression artérielle, la trétinoïne, triméthoprime et l'ibuprofène. Cela ne signifie pas nécessairement que vous ne pouvez pas prendre une multivitamine avec ces médicaments. Il suffit de vérifier avec votre médecin. Un changement de la posologie peut être nécessaire. En outre, les produits laitiers et d'autres produits de calcium peuvent interférer avec l'absorption du corps de diverses vitamines et minéraux. Encore une fois, consultez votre médecin si vous prenez des suppléments de calcium, les antiacides avec du calcium ou avoir une alimentation riche en produits laitiers.

Les multivitamines peuvent être une excellente source de nutrition pour les femmes enceintes et leurs bébés, mais certains minéraux trouvés dans les multivitamines devraient être évités à fortes doses. Les femmes enceintes, les femmes qui tentent de tomber enceinte, et les femmes qui allaitent ne doivent pas prendre des multivitamines qui contiennent plus de 100 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de ces vitamines et minéraux. Si vous êtes enceinte, discutez de vos vitamines prénatales avec votre médecin.

Les personnes ayant des conditions médicales préexistantes peuvent ne pas bien répondre à quelques-unes des vitamines dans certaines multivitamines. Encore une fois, en discuter avec votre médecin avant de vous allez de l'avant avec un cours en particulier de vitamines. Si une multivitamine contient à la fois le fer et le calcium, le fer peut empêcher la pleine absorption de calcium. Par conséquent, il est conseillé de prendre un supplément de calcium séparé plus tôt ou plus tard dans la journée que la multivitamine. De même, trop de vitamine C dans une multivitamine (plus de 500 mg) empêche la bonne absorption de la vitamine B12.