La niacine est également appelée vitamine B3, et vous pouvez le trouver dans les aliments tels que les viandes, le poisson, le lait et les légumes verts ainsi que des suppléments alimentaires et des multivitamines. Bien que vous êtes peu probable d'obtenir trop de niacine de le manger dans les aliments, vous pouvez avoir une overdose si vous prenez des suppléments ou des vitamines en plus de manger une alimentation équilibrée, et la dose quotidienne maximale recommandée est de 35 milligrammes. Selon la National Library of Medicine et de la Mayo Clinic, les effets secondaires de trop de niacine comprennent les changements de la peau et des lésions du foie.