Comment éviter en faisant valoir devant des enfants

Étape loin et prendre une pause quand vous vous sentez un combat à partir d'éclater quand les enfants sont autour. Si vous ne marchez pas, vous faites la décision de mettre votre nécessité de lutter contre l'avance de bien-être de vos enfants, dit-animateur de talk show et professionnel en santé mentale Dr Phil McGraw. Sortez de la pièce et d'écrire vos pensées et sentiments. Cela permettra non seulement vous aider à calmer, il vous permettra de hiérarchiser les choses que vous voulez discuter avec votre partenaire à une date ultérieure.

Démontrer affection envers votre partenaire pendant les périodes de paix et de calme, conseille le psychologue Dr Suzanne Phillips dans un article pour PBS "This vie affective." Montrer de l'affection, l'amour et le respect de l'autre permettra de compenser l'impact des moments où vous ne pouvez pas éviter les combats en face de vos enfants.

Prenez la lutte hors de la salle. Si vous devez répondre à vos préoccupations ou problèmes avec votre partenaire dans l'instant et vous ne pouvez pas le mettre hors tension à un moment plus tard, ramener la conversation dans une autre pièce ou l'emplacement.

Établir un système de repérage qui signale quand un combat est sur le point de commencer, conseille le Dr Phil. D'accord sur un repère, comme un oreiller, une carte ou un autre objet, que vous serez tous les deux reconnaissez pendant les périodes de tension croissante. Lorsque vous vous sentez un combat commence à brasser, tenir jusqu'à la queue à votre partenaire pour signaler qu'il est temps de refroidir les choses au large.

Résoudre les problèmes et préoccupations avec votre partenaire avant de sortir de la main. Arguments surgissent souvent quand un partenaire est d'avis que certains besoins ne sont pas satisfaits ou reconnu. Si vous pouvez identifier et d'articuler ces besoins à votre partenaire à l'avance, vous pourriez être en mesure d'empêcher arguments de dégénérer en face de vos enfants. Par exemple, si vous sentez que vous avez pris plus que votre juste part des tâches ou responsabilités, parler à votre partenaire avant qu'il ne devienne une pomme de discorde. Dans un article d'Alexandra Gekas sur la "Journée de la femme" site du magazine, psychologue Dr Robert Epstein conseille renversant une pièce de monnaie si vous et votre partenaire êtes incapable de décider qui est le tour pour effectuer certaines tâches. Cela permet aussi à vos enfants de voir que vous puissiez réussir régler les conflits sans elle se développer en un argument.