Comment faire face aux adolescents comme un seul parent

Demander une aide extérieure si nécessaire. Vous ne pouvez pas - et ne devrait pas avoir à - tout sur votre propre manipuler. Posez voisins, membres de la famille, des amis de confiance ou des collègues à intervenir quand vous avez besoin d'aide, conseille discussion services aux adolescents, un service d'information et d'aiguillage pour les familles avec adolescents en difficulté. Joignez-vous à un groupe de soutien de parent isolé. Regardez dans votre centre communautaire, une église ou une clinique de santé mentale local pour les affectations sur des réunions de groupe. Si ne existe pas encore un groupe dans votre région, chercher un soutien en ligne ou envisager de commencer votre propre groupe.

Établir des limites claires avec votre adolescent, suggère conseiller et parent éducateur Diane C. Shearer dans un article pour le "Nashville Parent" magazine. Tous les adolescents ont besoin de limites et les limites se sentent en sécurité et de savoir exactement dans quelle mesure ils peuvent tester leur indépendance retrouvée. Mais quand vous êtes un parent seul et portant de nombreux fardeaux sur votre propre, vous ne serez pas toujours avoir un coup de main quand il vient à discipliner. Expliquez à votre adolescent que la monoparentalité est pas facile, et vous attendez à ce qu'elle adhère à vos règles.

Prenez soin de vous. Les parents célibataires se sentent souvent fatigué et trop stressé à la fin de la journée. Vous pourriez ne pas mettre de côté assez de temps pour se détendre et assister à vos propres besoins. Mais si vous ne prenez pas soin de vous-même, vous ne serez pas aussi efficace à un parent de votre adolescent. Selon HealthyChildren.org, évitant l'auto-soin peut même augmenter votre risque de dépression et d'épuisement professionnel. Exercer une activité anti-stress de votre choix, comme le yoga, regarder un film drôle avec votre adolescent, prendre un bain ou la méditation chaude, chaque jour.

Demandez à votre adolescent à vous aider avec les tâches ménagères. Votre ado doit être capable et assez matures pour prendre une certaine responsabilité quand il vient à vous aider avec les tâches ménagères quotidiennes. Discutez avec vos corvées responsabilités familiales et de déléguer des entiers. Encouragez-les pour voir la famille comme une équipe qui doit travailler ensemble, conseille le Dr Barry G. Ginsberg, l'enfant et le psychologue de la famille, tel que cité dans un article pour WebMD.

Connectez-vous avec votre adolescent sur une base quotidienne. Comme un seul parent, il peut être plus difficile de trouver des périodes de calme pour parler avec lui. Mais même si vous vous sentez surchargé par d'autres responsabilités, prendre le temps de montrer votre adolescent que vous êtes toujours intéressé et engagé dans sa vie. Un adolescent est moins susceptible de prendre des risques si il a une relation positive avec les parents, dit Planned Parenthood dans un article sur les relations parents-adolescents.