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L'effet de l'alcool sur la fatigue surrénale

Les personnes qui tentent de se remettre de la fatigue surrénale doit faire (et ne pas faire) beaucoup de choses sur le chemin vers une bonne santé. La consommation de boissons alcoolisées est l'un des éléments qui devraient être sur le "pas faire" Liste pour la récupération des surrénales. Ceci est dû à l'impact négatif de l'alcool sur les glandes surrénales.

Femme avec cocktail.
(BananaStock / BananaStock / Getty Images)
Définitions

Dans le cadre du système endocrinien, chacun des deux glandes surrénales du corps se trouve au sommet d'un rein. Comme tous les autres organes et les glandes, les glandes surrénales peuvent devenir usés et la fatigue surrénale sick- est l'état résultant. Récupération de la fatigue surrénale peut souvent être un processus long, et il ya plusieurs étapes que les gens doivent prendre afin de guérir. Beaucoup de ces étapes se rapportent au mode de vie, y compris l'alimentation, les niveaux de stress et le sommeil.

Fermez place du système endocrinien.
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Harm surrénale

Dans son livre, "La fatigue surrénale: le syndrome de stress du 21ème siècle," Dr James L. Wilson appelle l'alcool un poison pour les glandes surrénales. L'alcool provoque les glandes surrénales à devenir encore plus fatigué. Bien que l'alcool peut temporairement contrer les symptômes de fatigue surrénale, il crée encore plus de ces symptômes après les effets de l'alcool se dissipent. Un alcool raison a un effet négatif sur le surrénales est parce qu'il est un stimulant, et de stimulants avoir le même impact négatif sur la santé des surrénales et la récupération.

Bar.
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Blood Sugar

Pour les personnes qui ont la fatigue surrénale, bonne gestion et la régulation de la glycémie est crucial. L'alcool fait des ravages sur ces efforts en jetant hors d'équilibre de la glycémie. Comme Wilson dit dans son livre, l'alcool "déclenche les montagnes russes de sucre dans le sang" et utilise jusqu'à un grand nombre de nutriments.

Sang moniteur de sucre.
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Réponse au stress


Selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme, la consommation d'alcool provoque l'hypothalamus, l'hypophyse et les glandes surrénales pour libérer des hormones et induit la réponse au stress ainsi. Cependant, quand il ya la fatigue surrénale, les glandes surrénales ont besoin d'une pause dans les réponses au stress. La consommation d'alcool peut aussi causer l'adrénaline, une hormone surrénale, d'augmenter. En outre, il peut causer les glandes surrénales à produire moins d'hormones, et en cas de fatigue surrénalienne, cet effet est préjudiciable.

Les niveaux de stress affectent les glandes surrénales.
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Suppléments

Quand les gens pensent de l'alcool, ils pensent généralement de boissons alcoolisées, la bière-vin et de spiritueux. Mais il ya un autre type d'alcool qui est aussi nocif pour les personnes souffrant de fatigue surrénale pour ingérer. Il est l'alcool contenu dans over-the-counter préparations, telles que les teintures à base de plantes liquides. Beaucoup de gens qui travaillent vers le rétablissement des surrénales prennent ces types d'herbes. Plutôt que d'utiliser des teintures contenant de l'alcool, les gens devraient plutôt essayer les préparations contenant des solutions de rechange à l'alcool.

Teintures à base de plantes ont de l'alcool en eux, aussi.
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Boissons sûrs

L'alcool est non seulement la "non non" boire de la fatigue surrénale. Autres boissons que les gens souffrent de fatigue surrénalienne devraient éviter sont ceux contenant du sucre, de caféine et de chocolat. Il ya, cependant, de nombreuses boissons qui sont non seulement autorisées mais sont bénéfiques pour les glandes surrénales pendant la guérison. Ceux-ci comprennent filtrée et l'eau potable, ainsi que certaines tisanes.

Tisane est une boisson sûre.
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