Une fois que vous avez eu un bébé, vous rendrez vite compte que votre vie ne sera jamais la même. Après tout, l'expérience du don de la vie est vraiment l'un des miracles de la nature. Cependant, il peut également devenir rapidement évident que votre silhouette est plus le même non plus. Heureusement, il ne prend pas nécessairement un miracle pour perdre du poids après l'accouchement. Il faudra un certain effort, cependant. Apprendre à utiliser un calculateur de perte de poids post-partum est une façon de se lancer dans la bonne direction.
Utilisez un poids post-partum perte calculateur en ligne, comme celui qui se trouve sur le site Web "Baby Center" (voir Ressources ci-dessous).
Entrez votre taille, poids, âge, votre niveau d'activité et si oui ou non vous allaitez dans les champs d'option. Ensuite, appuyez sur le bouton «Calculer» pour obtenir les résultats.
Notez le nombre de calories quotidiennes recommandées que vous devriez apport qui apparaît dans vos résultats. Le calculateur post-partum de perte de poids prend en compte certaines variables que vous avez saisies, tels que l'énergie supplémentaire nécessaire pour produire suffisamment de lait maternel ou combien d'activité vous avez l'habitude d'expérience dans une journée.
Observer le taux de perte de poids fournis dans les résultats de la perte de poids calculateur post-partum ainsi recommandée. Par exemple, vos résultats individuels peuvent suggérer perdre pas plus de 1 à 2 livres par semaine.
Consultez votre obstétricien ou un nutritionniste de votre poids post-partum des résultats de la calculatrice de perte. L'orientation professionnelle peut être très bénéfique pour le développement d'un plan efficace de perdre du poids en excès sans compromettre la santé de vous-même ou votre bébé.