Sécurité de l'utilisation de brûleurs de graisse pendant l'allaitement

Fat Burners sécurité

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  Beaucoup de médicaments et suppléments que vous prenez pendant l'allaitement se retrouver dans le lait maternel et donc dans votre bébé. Voilà pourquoi les brûleurs de graisse et d'autres suppléments de perte de poids ne sont pas recommandées pendant l'allaitement. Trois ingrédients courants dans les brûleurs de graisse - le thé vert, la forskoline et Garcinia, également appelé acide hydroxycitrique - portent tous les avertissements qu'ils ne sont pas sûrs pour les femmes qui allaitent. Certains brûleurs de graisse contient également de la caféine, qui pourrait causer à votre bébé d'avoir du mal à dormir, avoir une diminution de l'appétit et être irritable.

Better Alternatives

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  Un plan de perte de poids saine consiste à attendre jusqu'à ce que votre bébé est âgé d'au moins 2 mois, puis couper jusqu'à 500 calories par jour à partir de votre régime alimentaire. Ne pas manger moins de 1500 à 1800 calories par jour. Bien que cela se traduira par une perte de poids lente, ceci est une bonne chose. Perdre du poids trop rapidement, ou plus de 1,5 livres par semaine, peut causer votre production de lait pour diminuer, interférer avec l'allaitement. Allaitement lui-même peut vous aider à perdre du poids, car elle augmente le nombre de calories que vous brûlez chaque jour. Ajouter l'exercice une fois que votre médecin OKs, et vous serez plus susceptibles de perdre plus de graisse et moins de muscle, de sorte que vous aurez l'air de votre mieux une fois que vous atteignez votre objectif de poids.