Pourquoi ne pouvez-vous ne nutrisystem pendant l'allaitement?

Extra poids après la grossesse

• Votre poids supplémentaire après l'accouchement est naturel et constitue une importante source d'énergie pour la production de lait maternel. Vous perdrez probablement votre gain de poids de grossesse au cours de six mois à un an.

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Besoins caloriques

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  Votre corps aura besoin de calories supplémentaires pour produire entre 16 et 48 onces de lait maternel par jour. Cela ajoute jusqu'à 400 à 1000 calories par jour, en dehors des besoins de votre propre corps pour calories. Nutrisystem fournit seulement 1 200 calories par jour.

Diet RSKs

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  Suivre un régime peut diminuer votre production de lait, ce qui peut entraîner un gain de poids insuffisant pour votre bébé. Complétant avec les préparations pour nourrissons peut en outre diminuer votre production de lait en réduisant la quantité de temps le bébé est au sein.

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Exercice, ne pas l'alimentation

• Vous pouvez perdre un peu de poids et rester en bonne santé en combinant un régime alimentaire bien équilibré, riche en éléments nutritifs - environ 1800-2000 calories par jour - avec 30 minutes d'exercice trois à quatre fois par semaine.

The Bottom Line

• Nutrisystem reconnaît les risques pour la santé d'un régime amaigrissant pendant l'allaitement. Il est d'accord Termes et Conditions États, "Vous ne pouvez pas utiliser un programme Nutrisystem si vous êtes enceinte [ou] les soins infirmiers." Tenir hors de la restriction calorique jusqu'à ce que vous avez terminé l'allaitement ou jusqu'à ce que votre bébé reçoit l'essentiel de son alimentation à partir d'aliments solides.