Pourquoi ne pouvez-vous pas utiliser rapide mince pendant l'allaitement?

Besoins

• Selon l'expert de consultante en lactation Kelly Bonyata, les mères qui allaitent ont besoin de consommer au minimum, 1500 à 1800 calories par jour. L'allaitement va brûler 200 à 500 calories par jour.

Les Faits

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  Un régime Slim de type rapide contient quatre ingrédients principaux: le lait écrémé, le sucre, le fructose et le cacao. Les calories dans un repas liquide sont environ 240, ce qui est suffisant pour une mère qui allaite.

Conséquences

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  Expert Parenting Heidi Murkoff explique que une alimentation inadéquate ne fera pas mal la production de lait de l'enfant au premier abord. Cependant, il se videra la boutique de nutriments de la mère. Trop extrême d'un régime alimentaire peut avoir un impact négatif sur l'offre de lait --- et donc de la nutrition et de la croissance du bébé.

Solution

• La recherche a montré les mères qui allaitent fréquemment et continuent pendant plus de six mois ont une augmentation de la perte de poids chez la mère. Il est sain de perdre £ 1,5 par semaine.

Considérations

• Pour perdre du poids, Bonyata suggère diminuant l'apport en graisses tout en maintenant des niveaux élevés de protéines, de manger tout au long de la journée au lieu de trois gros repas, et se livrer à un exercice modéré. Une autre option est de Weight Watchers, qui offre un programme ciblé pour les mères allaitantes.