Quels sont les dangers de medifast?

Le plan Medifast

• En son cœur, le plan Medifast fonctionne sur deux niveaux, en réduisant à la fois l'apport calorique global et la consommation de glucides. En coupant des calories quotidiennes vers 800 à 1000, vous pouvez perdre du poids simplement en vaquant à vos activités normales. Et en découpant des glucides dans le régime alimentaire, le plan que vous mis en cétose, un état métabolique qui accélère la perte de poids.

Cétose

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  Normalement, le corps tire son énergie rapide des hydrates de carbone, et le régime américain normal, il donne beaucoup de travailler avec. Privés de glucides, cependant, le corps se déplace dans un mode où elle consomme tout ce qu'il peut obtenir pour l'énergie, principalement de matières grasses. Cela peut entraîner une perte de poids rapide, mais il peut aussi causer des dommages aux tissus mucle si l'apport en protéines est pas maintenu à un niveau acceptable. Les adhérents au plan Medifast sont encouragés à boire shakes de protéines et de consommer d'autres suppléments pour assurer leurs corps sont en mesure de maintenir le tissu sain maigre.

Calories réduites

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  Un des autres pièges du plan Medifast est commune à tout régime impliquant un apport calorique sérieusement réduit. Allant de 2.000 calories par jour ou plus de 1000 calories ne produit des effets importants dans le corps. En plus de la faim prévu, le changement brutal de la consommation peut causer des étourdissements, de l'irritabilité, des maux de tête ou des problèmes gastro-intestinaux. Surtout dans les premiers stades de l'alimentation, ce qui peut rendre le plan difficile d'adhérer To- malheureusement, Medifast ne fonctionne bien que lorsque le régime est suivie attentivement. Si vous faites de l'exercice sur Medifast, WebMD recommande de réduire de moitié la fois l'intensité et la durée de vos séances d'entraînement. Le NYU Langone Medical Center note également que Medifast est pas approprié pour les femmes enceintes ou les personnes ayant un haut niveau d'activité, parce qu'il est si faible en calories.

La malnutrition et la déshydratation

• Un des dangers d'un régime alimentaire, en particulier celles qui limitent sévèrement l'apport calorique, est la malnutrition. Un soin particulier doit être pris pour assurer que vous obtenez toutes les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin en dépit de manger moins: pour cette raison, le régime Medifast est très soigneusement conçue et devrait être suivie avec précision. Sauter aucun des suppléments du régime pourrait voler votre corps des nutriments importants et conduire à des carences ou de maladie. En outre, le processus naturel d'élimination de l'excès de sucre dans le corps peut mener à la déshydratation, il est donc important de maintenir un apport sain de liquides pour assurer un bon équilibre des fluides.

Autres considérations

• Alors que Medifast est généralement reconnu comme un plan alimentaire sans danger, le centre médical NYU Langone recommande d'essayer d'autres méthodes de perte de poids, comme une calorie contrôlée, bien équilibré qui contient les principaux groupes d'aliments sains, avant de commencer un plan de repas qui élimine toute la nourriture groupes.