Quel est le plan de régime atkins?

Histoire

• Dr Robert Atkins a présenté l'approche nutritionnelle Atkins en 1972, avec son livre "Diet Revolution Dr Atkins."

Avantages

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  Parce que le régime Atkins réduit la quantité d'énergie stockée sous forme de graisse dans le corps, tout en fournissant des aliments riches en protéines énergisants, les utilisateurs constatent qu'ils sont en mesure de brûler les graisses plus rapidement qu'avec les autres régimes.

Les idées fausses

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  Beaucoup de gens pensent que le régime Atkins signifie manger rien d'autre que les viandes et les fromages, mais des fruits, des légumes et des noix et d'autres sources d'aliments entiers sont également permis.

Potentiel

• Après un an sur le régime Atkins, les utilisateurs affirment qu'ils ne sont pas très faim. Alors que leur perte de poids peut être le même que d'autres approches nutritionnelles, leur manque de faim après un an de régime peut être significative.

Avertissement

• Éliminer complètement les glucides de l'alimentation peut "affamer le cerveau," une condition appelée cétose. Suivez les conseils de votre médecin ou une diététiste avant d'engager des programmes de perte de poids à long terme.