Après la diète soupe aux choux

Reprise alimentation normale

• Comme le régime de potage de chou est un tel plan restrictive, vous ne voudrez pas trop insister sur votre corps en se déplaçant d'un tel régime à basses calories à votre régime alimentaire normal rapidement. Après avoir terminé le régime de potage de chou, vous devriez viser à la transition de retour à "régulier" manger progressivement, en augmentant progressivement votre apport calorique afin de ne pas le surmenage votre système digestif, car il sera devenu habitués à la plus faible consommation de nourriture fournie par l'alimentation.

Perte de poids durable

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  Un autre avantage tangentielle d'augmenter lentement votre apport calorique est que vous serez plus susceptibles de maintenir le poids à long terme. Si vous reprenez immédiatement votre régime alimentaire normal après avoir terminé le régime de potage de chou, votre corps va chercher à regagner immédiatement le poids perdu. Votre corps ne sait pas ce que vous voulez maintenir le poids - il ne sait qu'il était "affamé" alors que vous étiez sur le régime alimentaire, il va essayer d'utiliser tout afflux supplémentaire de calories pour retrouver son "normal" Etat - en d'autres termes, votre poids pré-alimentation.

Les changements de mode de vie

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  Après une semaine de privation, vous pourriez être inquiet de revenir à consommer "la vraie nourriture." Cependant, ne soyez pas si prompts à ramasser vos vieilles habitudes. Après la soupe au chou Diète est le moment idéal pour prendre votre approche retrouvée à la nutrition et de courir avec lui, créant des habitudes saines qui dureront toute une vie. En continuant à éviter les aliments transformés tout en se concentrant votre plan de repas autour des éléments naturels tels que protéines maigres, fruits et légumes, vous assurer que vous ne devez jamais un régime alimentaire rigoureux comme le régime de potage de chou de nouveau.

Avantages

• Les avantages pour la transition vers un régime sain et équilibré après avoir terminé le régime de potage de chou sont de trois ordres. D'abord, vous allez consolider vos réalisations de perte de poids, donnant à votre corps plus de temps pour vous habituer à la nouvelle vous. Deuxièmement, vous allez faire avancer la discipline psychologique que vous avez appris au cours de la soupe au chou Diète, vous permettant de faire une saine alimentation à votre comportement par défaut. Enfin, vous pourrez échapper au cycle perpétuel de yo-yo, se libérer du cycle apparemment sans fin de gain de poids suivie par régime d'accident après régime d'accident.

Considérations

• Bien que faire des changements alimentaires est difficile, le meilleur moment pour faire des progrès est l'achèvement d'une routine suivante encore plus rigoureux comme le régime de potage de chou. La chose la plus importante est de vous empêcher de binging et de rebondir immédiatement lorsque vous arrêtez le régime de potage de chou. Pour ce faire, allez dans vos placards et les vider de tous les aliments vides qui ne sont pas en conformité avec votre nouveau mode de vie sain.