Facile régime alimentaire de désintoxication

Théorie Detox Diet

• Un régime de désintoxication est un plan d'une durée de plusieurs jours à plusieurs semaines, au cours de laquelle vous pourrez suivre un protocole assez rigoureux pour "purifier" votre corps des impuretés accumulées. L'idée derrière un régime de désintoxication est que, au fil du temps, votre corps conserve toxines environnementales qui peuvent éventuellement conduire à des problèmes de santé. Grâce à résoudre le problème avec une cure de désintoxication, vous retirez de manière proactive la menace, résultant en une perte de poids mineure et les sentiments amélioration du bien-être.

Fruit Flush

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  Les types de régimes de désintoxication plus sûrs ne sont pas faim ou de régimes entièrement liquides, mais ceux qui fournissent votre corps avec des quantités suffisantes d'aliments nutritifs. Ainsi, un bon plan à considérer pour votre detox facile est le plan Flush Fruit, qui est une cure de désintoxication à court terme une durée de 3 jours permet à votre corps les vitamines et les nutriments adéquats sous forme de shakes de protéines et de fruits.

Après l'Flush Fruit

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  Le premier jour de la chasse Fruit est le jour de pré-cure de désintoxication. De huit heures du matin à quatre heures du soir, vous pourrez consommer un 6-once shake de protéines, une fois toutes les 2 heures. A six heures du soir, vous aurez le dîner - un repas sain composé d'une salade de 3 à 6 oz de la dinde, du poulet ou du poisson. À la fois sur le deuxième et le troisième jour, vous pourrez manger des fruits frais toutes les 2 heures (à partir de 8 heures et se terminant à 16 heures). Pour le dîner, sur les deuxième et troisième jours, vous aurez une grande salade de jardin surmonté d'huile d'olive ou de lin.

Avantages

• Vous pouvez vous attendre légère à modérée perte de poids après avoir subi le fruit de 3 jours Flush Detox. Vous perdrez probablement partout de 2 à 5 livres. En outre, attendre de se sentir mieux ainsi, que vous remplacerez votre consommation typique d'aliments fortement transformés par des alternatives plus naturelles, qui fournira à votre corps une pause agréable après des années de manger des produits alimentaires malsains.

Considérations

• La période qui suit votre désintoxication 3 jours est le moment idéal pour commencer un régime à part entière. Keri Glassman diététiste recommande d'utiliser un plan de désintoxication comme un "introduction" à suivre un régime sain. Comme votre corps se sera juste utilisé pour la consommation d'aliments sains et naturels de la désintoxication, vous devriez continuer l'élan et la transition vers une alimentation saine et équilibrée composée de protéines maigres (poulet, dinde, viande ou poisson), des fruits, des légumes, des quantités limitées de grains entiers, et les graisses saines (comme l'huile d'olive consommée au cours du plan).