Aucune preuve scientifique soutient l'idée que vous avez besoin pour détoxifier, mais beaucoup de gens suivent des régimes de désintoxication dans l'espoir de récolter les avantages présumés tels que l'énergie a augmenté, la perte de poids et une meilleure apparence. Suite à un régime de désintoxication nécessite généralement l'abstention de la caféine, les aliments transformés et de l'alcool. Ces aliments peuvent provoquer une inflammation, ce qui rend souvent vous vous sentez fatigué et peut conduire au développement précoce de la maladie cardiaque et le diabète de type 2 et d'aggraver les maladies auto-immunes et l'arthrite. Défenseurs de Detox Diet affirment également ces aliments mis une pression sur les organes destinés à la désintoxication du corps, en particulier le foie. Si vous vous écartez d'un plan de désintoxication et se livrent à un verre occasionnel de vin, les effets seront probablement minime. L'incapacité de renoncer à boire de l'alcool ou de la boulimie de manière régulière pourrait signaler un problème, cependant.