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L'huile et l'alcool graine de lin désintoxication

Boire un verre ou deux de vin, de la bière ou autre boisson alcoolisée peut vous aider à vous détendre et emportez vos inhibitions. Prendre quelques verres par semaine ou même un ou deux par jour ne sont pas un problème pour la plupart des gens, et certaines études ont montré qu'il peut réduire les crises cardiaques et l'athérosclérose. Toutefois, si vous trouvez que vous êtes à boire plus que vous devriez, vous voudrez peut-être de briser une mauvaise habitude avant qu'il ne devienne pire.

  1. Soutenir votre corps tout en Detoxing de l'alcool

    • Assurez-vous de boire au moins 8 verres d'eau par jour pour aider à garder votre corps hydraté et à éliminer les toxines. Un bon régime alimentaire à suivre serait beaucoup de fruits et légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes. Soyez sûr d'inclure des grains entiers comme le riz brun et l'avoine et les légumineuses comme les haricots et les lentilles pour être sûr que vous obtenez assez de fibres, car cela contribue à lier les toxines et de les éliminer de l'organisme.

    • Huile de lin peut stimuler les efforts de désintoxication

      • L'huile de lin est riche en acide alpha-linolénique (ALA), un gras oméga-3. Juste 2 cuillères à soupe par jour, vous donne près de 150 pour cent de la RDA pour les acides gras oméga-3. Il est un anti-inflammatoire naturel et peut aider à réduire le risque de maladies cardiaques, le diabète et le cancer, tout en aidant à réduire les niveaux de pression artérielle et le cholestérol élevé.



        L'huile peut stimuler vos efforts de désintoxication en aidant à diminuer l'inflammation de la muqueuse de l'estomac et d'autres tissus, et de réduire le stress sur votre corps causée par le processus de désintoxication. L'huile de lin a également été montré pour réduire l'anxiété et maux de tête.

      Flax Seed Oil Dosage




      • Sous forme liquide: prendre 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Vous pouvez ajouter ceci à vos aliments et des smoothies, ou versez-le sur les salades.

        sous forme de gélule: Si vous ne l'aimez pas le goût de l'huile de graines de lin, prendre deux capsules de 1000 mg par jour.

      Symotoms de l'alcool Detoxinez

      • Comme votre corps se nettoie des toxines, vous remarquerez peut-être beaucoup, certains, ou pas de symptômes du tout de vos efforts de désintoxication. L'un mode de vie plus sain que vous suivez, plus il est facile de nettoyer votre corps avec moins d'effets secondaires. Certains symptômes que vous pouvez remarquer sont les envies de l'alcool, la bouche sèche, la faiblesse, la dépression, l'insomnie, les maux d'estomac, la fatigue, des maux de tête, de l'irritabilité et le manque d'appétit. Les symptômes varient d'une personne à l'autre et dépendent également de combien de temps vous avez bu et combien.

      Combien de temps à la désintoxication

      • Encore une fois, cela dépend de combien de temps vous avez bu, combien de fois, et combien. Comme une bonne règle générale, vous pouvez continuer votre programme de désintoxication pendant au moins 6 à 12 semaines, permettant à l'organisme d'éliminer complètement les toxines stockées dans les cellules adipeuses.

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