Engagez-vous à une cure de désintoxication du foie court deux fois par an, un jour à l'automne et un jour au printemps. La nuit d'avant "jour de désintoxication," avoir un souper léger qui est facile à digérer, comme les légumes cuits à la vapeur et les poissons. Le jour de désintoxication lui-même, vous aurez essentiellement suivez un liquide rapide, l'ingestion de jus de légumes seulement, bouillons, jus de pomme, de thé vert et d'autres liquides santé. Au lever et avant le coucher, prendre la tonique de base décrite dans la première étape, mais augmenter sa résistance en ajoutant une cuillère à soupe supplémentaire de vinaigre de cidre. Pour la semaine suivant la désintoxication, manger des aliments frais à seulement 100 pour cent (par exemple, les fruits et légumes, grains entiers, viandes maigres, les légumineuses, les produits laitiers sans matières grasses et ainsi de suite). Pendant le jeûne, vous pouvez éprouver certains effets secondaires en raison de toxines en laissant votre corps, y compris les maux de tête, des nausées et des étourdissements. Planifier en conséquence afin que vous n'êtes pas obligé de faire des activités élevées de type d'effort, essayez d'obtenir un peu de soleil et viser un peu d'exercice, comme la marche ou l'étirement.