Comment utiliser le vinaigre de cidre pour une meilleure santé

Instructions

1. Prendre deux à trois cuillères à café de vinaigre de cidre avant chaque repas pour aider à la perte de poids. On pense que de boire une petite quantité avant chaque repas ne sera pas seulement de réduire la faim et éviter les fringales de plus de nourriture que les besoins du corps, mais aussi de réduire l'index glycémique des aliments quel que soit sont consommées. Pour cette raison, certains suggèrent qu'il diabétiques comme un complément à leurs repas pour essayer d'assurer une meilleure santé. Ceci est l'avantage le plus étudié de vinaigre de cidre et des études préliminaires ont montré des résultats prometteurs.

2. 
   
   
   

   Faire une vinaigrette d'huile d'olive et de vinaigre de cidre pour vos salades au moins cinq fois par semaine. Les premières études portant sur des rats ont montré une réduction de la pression artérielle élevée et un risque plus faible d'autres maladies cardio-vasculaires. Il a également été démontré pour réduire légèrement le taux de cholestérol sérique. Une des plus importantes choses à long terme que vous pouvez faire pour assurer une meilleure santé est de garder votre tension artérielle dans la fourchette normale et d'autres marqueurs sous contrôle.

3. 
   
   
   
   

   L'utilisation de vinaigre de cidre a été liée à l'amélioration de la constipation, maux de tête, les intoxications alimentaires, la fatigue, l'obésité, et d'autres conditions qui nuisent à la manière d'une meilleure santé et qualité de vie.

4. Utilisez, variétés premières organiques qui contiennent encore des enzymes de la mère d'origine. Variétés produites en masse ont été pasteurisé, détruisant ces enzymes bénéfiques, ainsi que tout ce qui pourrait potentiellement être nuisible. De même, les formes de supplément de pilules devraient être éliminés à tout prix. Les suppléments ne sont pas réglementés pour la sécurité et la vérité dans la publicité de la manière que les produits alimentaires sont, de sorte qu'ils pourraient contenir quelque chose de rien du tout à des produits chimiques très nocifs.