Vinaigre de pomme et la perte de poids

Constatations de la recherche

• Les résultats d'une étude de 2004 publiée dans "Diabetes Care" par la Fondation américaine du diabète montre que le vinaigre de cidre a la capacité d'aider les niveaux de glucose dans le sang de contrôle et la production d'insuline. Participer à cette étude ont été trois groupes représentatifs: l'un était en parfaite santé, on était diabétique et le dernier groupe était composé de ceux qui présentaient des symptômes de pré-diabète.
  L'étude a montré que, en prenant le vinaigre de cidre avant les repas, les niveaux de glucose dans le sang deviennent significativement abaissés et les hauts et les bas de l'insuline et du glucose production typiques communément connu après les repas ont été considérablement réduits. Le groupe avec des symptômes pré-diabétiques a montré le plus de promesses que lorsque les niveaux de glucose sanguin cidre de pomme de donnée ont été réduits de moitié.
  Comment cela se traduit par une perte de poids? La plus efficacement le corps est capable de produire des niveaux adéquats d'insuline tout en diminuant les niveaux de sucre dans le sang est directement liée à la vitesse à laquelle le corps brûle de la nourriture pour l'énergie.
  Un suivi de l'étude mentionnée ci-dessus a été réalisée quatre semaines plus tard. Les participants qui ont pris 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre avant deux de leurs repas quotidiens ont perdu entre 2 et 4 livres comme un effet secondaire.

Comment Take It

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  Bien que le vinaigre de cidre peut être pris sous forme de supplément, il est généralement considéré comme plus efficace lorsqu'il est pris comme un liquide. Bien qu'il n'y ait pas d'ensemble recommandation de dosage pour le vinaigre de cidre, 1 à 2 cuillères à café mélangés dans l'eau ou de jus par jour est généralement recommandée.
  Lorsque vous magasinez pour une bonne pomme de vinaigre de cidre de qualité, ramasser la bouteille et secouez. Il devrait apparaître nuageux et avoir des particules en suspension. Cette substance flottante est appelé le "mère," et il est la partie du vinaigre qui fournit le plus d'avantages. Lors de la prise de vinaigre de cidre pour la perte de poids, un avantage supplémentaire est que l'acide acétique qu'il contient aide le corps à absorber plus efficacement les minéraux naturels de la nourriture.

Autres utilisations

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  Un remède populaire, le vinaigre de cidre a été utilisé pour traiter une myriade de différentes conditions allant d'un mal de gorge pour les poux de tête. Nausées peut être soulagée en buvant un tonique de vinaigre de cidre et de l'eau. Fournir une aide immédiate pour les coups de soleil, le vinaigre de cidre peut également être ajouté au bain pour aider à soulager les éruptions cutanées et autres irritations mineures de la peau.

Spéculation

• Certaines personnes qui prennent du vinaigre de cidre pour la réclamation de perte de poids qu'il est particulièrement efficace dans le ciblage de graisse autour de la région de l'estomac. Boire du vinaigre de cidre aide à éliminer les toxines du tractus digestif, ce qui est ce qui peut aider à créer l'apparence d'un ventre plus plat.

Avertissement

• Comme le vinaigre de cidre est très acide, le diluant dans un autre liquide est essentielle pour éviter de brûler la gorge ou de l'émail de la dent dommageable. Si sous les soins d'un médecin, il est sage de poser des questions sur le vinaigre de cidre avant de l'essayer. Il peut communiquer avec les diurétiques et des laxatifs ainsi que certains médicaments prescrits pour le diabète et les maladies cardiaques. En outre, l'utilisation excessive à long terme peut provoquer des niveaux de potassium bas et une diminution de la densité osseuse.