Quel est le régime de l'eau?

Création Diet eau

• L'origine exacte de la Diète eau est inconnue. Quelques ressources Internet retracent l'alimentation à un article écrit et publié en 1997 par l'Institut de recherche en psycho-Durham, Caroline du Nord, tandis que Douglas Porter Argent, prétendument un "médecin et un scientifique," targue aussi d'inventer la Diète eau.

"Science" Derrière la Diète eau

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  La théorie derrière la Diète eau est que lorsque l'eau froide est ingéré, le corps brûle des calories supplémentaires pour chauffer l'eau jusqu'à une température corporelle de 98,6 degrés F. Le froid de l'eau, plus le corps fonctionne à réchauffer l'eau. Par conséquent, même plus de calories seraient brûlées si une Dieter boit de l'eau très froide. En outre, l'eau potable entre ou avec des repas donne la diète un sentiment de plénitude, ce qui les rend moins susceptibles de vouloir manger. Parce que les reins doivent travailler pour traiter l'eau, il est également dit que les résultats de régime dans l'eau des toxines être vidées du corps.

Fonctionnement du régime

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  Sur le régime de l'eau, à la diète boit 64 oz de frais ou d'eau froide dans huit 8-oz portions au cours de la journée, avec ou sans repas, en plus de l'apport de fluide normal de la diète. L'eau peut être de l'eau du robinet, l'eau en bouteille ou de tout autre type d'eau qui est bonne à boire. Les ressources disponibles sur la Diète eau décourage les mâcher sur des cubes de glace pour compenser la consommation d'eau. Le régime de l'eau ne modifie pas les types d'aliments à la diète mange, ni ne limite la taille des portions. L'exercice est pas une composante de la Diète eau.

Avantages et inconvénients de la Diète eau

• Les avantages de la Diète eau est qu'il est gratuit - toute personne ayant accès à l'eau potable peut essayer. Les inconvénients est que la diète se trouveront fuyant vers la salle de bain fréquemment. Alors que certains experts soutiennent l'idée que l'eau potable avant un repas peut aider un calories diète coupées, la Diète eau ne répond pas aux composants très nécessaires de régime, comme la limitation de la consommation globale de calories par jour et intégrer l'exercice dans la routine quotidienne de la diète. Comme d'autres clients de la Diète eau soulignent, la Diète eau est pas vraiment un régime - il encourage tout simplement les gens à boire la quantité d'eau qu'ils devraient boire en premier lieu.

Efficacité de la Diète eau

• Bien qu'il n'y a pas eu de recherches scientifiques menées sur l'efficacité de la Diète eau, deux hommes de l'Arizona en 2008 revendiqués pour perdre du poids tout en utilisant le "Avant, Pendant et Après" stratégie, qui est sensiblement similaires à la Diète eau. Jeff Schmidt a perdu 50 livres. en un an, le prenant d'une taille 40 à une taille 34. Silvia Blake prétendait perdre 10 livres. par mois pour une perte de poids total de £ 70. sans régime. Les deux hommes ont bu un verre d'eau avant les repas, un pendant et un après manger.