Combien de raisins dois-je manger pour perdre du poids?

Tout Ce Que Tu Peux Manger

• Les partisans de l'alimentation revendication de raisin que la diète peuvent manger autant de raisins comme ils aiment et vivre une perte de poids moyenne de 4 à 5 livres en une semaine. Les raisins sont faibles en calories et connu pour soulager la constipation chronique. Par conséquent, un régime de raisin peut conduire à la perte de poids temporaire.

Gain de poids est Possible

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  La perte de poids se produit à la suite de la création d'un déficit entre les calories consommées et les calories brûlées. Trente-deux raisins contiennent environ 110 calories, alors que la moyenne personne de 150 livres brûle environ 1500 calories par jour. Manger plus de 1500 calories de dollars de raisins pour une semaine pourrait effectivement conduire à un gain de poids.

Bottom Line

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  Manger des raisins ne suffira pas à conduire à la perte de poids permanente. experts de la santé recommandent que les raisins sont utilisés pour satisfaire la faim entre les repas. Les raisins sont une excellente alternative aux puces et des bonbons parce qu'ils sont faibles en calories et vous laissent une sensation de satiété en raison de leur forte teneur en eau.