Comment pagayer sur une planche de stand-up paddle

Pagayer sur l'eau plate

1. Marchez la carte dans l'eau calme peu profonde. Utilisez une zone sans roches actuelles et pas exposés à commencer.

2. Montez sur la planche, assis sur vos genoux. Placez-vous sur le centre de la planche à gagner équilibre. Placez la palette sur la carte ainsi. Attendez jusqu'à ce que vous êtes à l'aise et se lever lentement tout en maintenant la palette. Certains conseils ont une poignée dans le centre pour aider à vous démarquer. Attendez quelques secondes pour gagner votre équilibre et renforcer la confiance. Gardez vos pieds largeur des épaules et sur le bord intérieur de la planche.

3. Saisir la poignée supérieure de votre pagaie avec votre main gauche et le centre de la palette avec votre main droite. Tremper la lame dans l'eau sur le côté droit mais le garder peu profonde. Gardez la tige hors de l'eau pour un contrôle maximal. Poussez avec votre main gauche tout en tirant avec votre main droite pour propulser le conseil. Faire une deuxième course à gagner de la vitesse.

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   Changez de main et de faire deux coups sur le côté gauche en utilisant la même quantité de force. Continuez à alterner de poursuivre le mouvement vers l'avant.

5. Faites glisser la palette sur le côté droit et faire un coup en arrière pour faire un virage à droite. Faire plusieurs coups jusqu'à ce que vous atteignez la direction souhaitée. Reprendre les courses d'avance pour propulser dans la nouvelle direction.

Paddling in Wind

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   Supposons que la position debout sur votre planche et immédiatement faire face, soit directement dans le vent ou avec le vent directement à votre dos. Éviter de faire face avec le vent à vos côtés, car il est une position instable.

2. Grip la pagaie et atteindre de faire un accident vasculaire cérébral profonde face au vent. Alternate tout autre accident vasculaire cérébral et d'utiliser la puissance maximale de pousser à travers vagues et du courant. Maintenir l'élan pour lutter contre le vent.

3. Faites glisser la palette de chaque côté pour maintenir votre direction avec le vent dans le dos. Faites de petits coups à terme pour propulser le conseil et laisser la poussée actuelle vous prenez de la vitesse avec peu d'effort.

Pagayer dans les rivières

1. Monter la planche dans l'eau en mouvement la plus lente disponible. Pagayez dans le courant en utilisant une direction perpendiculaire. Le nez va attraper le courant et tourner dans une direction aval.

2. Pagayez dur sur le côté amont de suivre le nez dans le courant et déplacer la carte plus loin la banque. Faites glisser la palette sur le côté aval lentement même votre position directement en aval.

3. Montez le courant et faites glisser la palette de chaque côté de la carte pour maintenir votre position. Position dans un angle de 45 degrés et palette avant des deux côtés de manœuvrer dans des directions latérales.

• Contrôle de la carte avec des coups de pointe nécessite la mémoire musculaire. La pratique est la seule méthode d'amélioration de vos coups. Passez autant de temps sur l'eau que possible et pratiquer vos coups à la maison sur une plate-forme surélevée pour construire la mémoire musculaire.