La course «J» est l'un des traits utilisés par le partenaire poupe d'affecter le chemin vers l'avant du canoë à travers l'eau. Pour effectuer cette course, commencer par exécuter une course vers l'avant, mais pousser la palette loin de la pirogue à mi-chemin de la course. Exécutée correctement, cela poussera les arrière de la pirogue dans la direction opposée à celle de la course. Par exemple, si la course est exécuté sur le côté droit de la pirogue, l'arrière gauche sera poussé. Permet de régler le chemin de la pirogue vers la droite. Si elle est exécutée sur le côté gauche de la pirogue, l'arrière va pousser droit, en ajustant le chemin à gauche.