Comment enseigner un adulte à faire du vélo

Préparation sécurité

• Avant d'apprendre à monter, un adulte doit apprendre à préparer à monter. Demandez à l'adulte porter un casque, même si les lois locales ne l'exigent pas. Le coureur de porter des chaussures qui ne vont pas à tomber, avec les lacets replié à l'intérieur des chaussures. Les jambes de pantalon doivent être rentrées dans les chaussettes ou fixé avec des sangles. Si les lacets ou les jambes de pantalon sont lâches, ils pourraient se emmêlent avec la chaîne de vélo. Gants, coudières et genouillères peuvent également donner au pilote plus de protection, même si ces éléments sont facultatifs.

Vérifier les pièces de vélo

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  Laissez le cavalier assis sur le vélo et utilisé à l'endroit où toutes les parties sont. Demandez au cavalier consultez la poignées de frein et levier de vitesses emplacement, même si ces pièces ne vont pas être utilisé pendant un certain temps. Le coureur doit pratiquer serrant deux poignées de frein à vous habituer à la manière dont les freins fonctionnent. Gardez le siège de la moto suffisamment faible pour que les pieds du pilote touchent le sol et que le guidon est plus élevé que le siège. Le pilote doit être capable de se tenir debout sur le vélo - ne fait pas de nouveau cavalier sauter sur un vélo de course avec un guidon baissé parce que ceux sera plus difficile pour un débutant à utiliser. Même les barres de vélo de montagne, qui vont tout droit, peuvent être plus difficiles à équilibrer.

Essai

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  Une méthode courante pour obtenir un adulte utilisé à la façon de tenir en équilibre sur un vélo est d'avoir à se asseoir sur le vélo dans un parking ou la pelouse qui a une très légère baisse ouvert. Faites-lui de commencer à scoot le vélo avant en utilisant son pieds- elle devrait essayer de soulever ses pieds un peu et finit par placer ses pieds sur les pédales afin de côte. Laissez le coureur sait que se déplacent lentement vélos sont plus difficiles à équilibrer, donc un peu de vitesse est mieux - mais rien de trop avancé. Avoir le cabotage de la pratique de coureur et d'équilibrage - et le freinage - jusqu'à ce qu'elle soit à l'aise avec cela. Certaines organisations de vélo, tels que le Fonds international de vélos, suggèrent enlever les pédales à ce stade, mais qui est à vous et le cavalier. Laissez-les sur si le coureur est à l'aise avec eux sur le vélo.

All Systems Go ... Finalement,

• Une fois cabotage devient plus facile, avoir la pratique de pilote actionnant la pédale de son côté dominante au sommet du cercle formé par les pédales. Pour la plupart des gens, ce sera sur le côté droit. Avec vous tenant la selle légèrement, ont l'habitude de coureur poussant vers le bas avec le pied dominant et en déplaçant l'autre pied sur l'autre pédale. Une fois que le pilote est à l'aise avec le décollage, il est temps de les avoir fait pédaler quelque part. Maintenez légèrement sur le dos du siège pour les aider à équilibrer. Quand vous pensez qu'ils équilibre relativement bien, essayez de lâcher. Cela peut prendre quelques essais, de sorte que vous et le cavalier ne doit pas être frustré si vous devez continuer d'essayer. Une fois que les maîtres de cavalier à cheval en ligne droite, pratiquer des virages peu afin que le coureur peut se habituer à se penchant un peu, puis se redressant. Passez à demi-tours, jeu de contrôle sur le côté et derrière les virages, et le déplacement que le coureur devient plus à l'aise sur la moto.