Pourquoi est-santé et de sécurité importante dans le sport?

Performance optimale

• Tout problème de santé, de l'insuffisance pondérale à avoir une blessure physique, peut nuire à votre performance. Lorsque vous êtes en bonne santé, vous êtes tout simplement en mesure de performer au meilleur de vos capacités. Si vous êtes malade, même avec un passant rhume ou la grippe, à défaut de donner une chance de se reposer peut prolonger la maladie de votre corps, le Dr Rick Kellerman a déclaré à CNN. Dans les cas extrêmes, l'exercice de tout malade peut entraîner des complications comme un coeur affaibli. Stratégies de ravitaillement et une bonne hydratation aident à assurer une santé optimale lorsque vous jouez. Sans assez de nourriture ou des liquides, vous pouvez devenir faible ou éventuellement souffrir de déshydratation lors d'un match.

Éviter les accidents

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  Les règles de sécurité mises en œuvre au cours de l'aide sportive prévenir les accidents inutiles. Règles suivantes peuvent empêcher les joueurs d'entrer en collision pendant le jeu, par exemple. Un champ qui est allumé en toute sécurité et de manière approfondie empêche le déclenchement. Dans certains sports, en particulier celles réalisées dans l'eau ou se déplaçant à des vitesses élevées, les règles de sécurité peuvent éviter des accidents graves tels que la noyade ou se bloque. Le port d'équipement de sécurité approprié et bien ajusté, tels que des masques et des casques, empêche également de graves blessures en cas d'accidents ne se produisent.

Prévention des blessures

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  Les blessures résultent d'accidents, mais ils peuvent aussi résulter de la pratique de sports quand vous n'êtes pas dans votre meilleur état de santé. Si vous êtes blessé, mais refusez de repos, vous pouvez finir par aggraver la blessure - ou de l'expérience d'une blessure compensatoire dans une autre zone de votre corps. Essayer de revenir trop tôt d'une blessure peut faire une blessure pire. Si vous revenez à jouer trop tôt après une commotion cérébrale, par exemple, vous pouvez vous mettre plus à risque de subir une autre commotion cérébrale, et peut-être vous mettre en place pour le cerveau injury.Playing un sport à un niveau auquel vous n'êtes pas conditionné peut aussi causer des blessures. Si vous avez des doutes sur votre santé, obtenir l'autorisation d'un médecin avant de participer à des activités sportives.

Une attention particulière à la jeunesse

• Sécurité et santé sont particulièrement importantes à respecter quand il vient aux sports pour les enfants. Les enfants sont encore formulaire growing- incorrecte, les blessures ou annuler le stress peut affecter négativement le processus. L'American College of Sports Medicine a rapporté en 2011 que les blessures sportives, en particulier chez les jeunes, sont à la hausse, avec environ 2 millions de blessures signalées chez les élèves du secondaire seulement. La moitié de toutes les blessures subies par les jeunes de moins de 14 ans pourraient être évités avec l'équipement approprié de sécurité, les environnements de jeu plus sûr et le respect des règles qui protègent contre les blessures, affirme Johns Hopkins Medicine.