Choisissez une boule qui correspond à votre main. Choisissez une boule que vous pouvez saisir confortablement et à partir de laquelle vous pouvez retirer vos doigts des trous. Si possible, investir dans une résine uréthane ou balle réactive et l'ont foré à adapter à votre main. Cette boule va tourner plus d'un typique «maison balle" qui est souvent faite de plastique et peut ne pas tenir bien votre main.
Choisissez une position pour commencer votre tour. La plupart des Bowlings place des lignes de points noirs 15 et 12 pieds de la ligne de faute, ce qui est un bon endroit pour rester. Si vous avez raison, main, placez-vous près de la droite gouttière. Si vous êtes gaucher, remis, placez-vous près de la gouttière de gauche. En vous positionnant près de la gouttière, vous serez en mesure de faire tourner la balle dans les broches avant, en maximisant vos chances pour une grève.
Commencez votre démarche. La plupart des quilleurs utilisent une approche en cinq étapes avant de jeter la balle, la première étape étant avec le pied opposé la main de lancement. Tout en marchant vers la ligne de faute, être sûr de marcher droit. Comme vous prenez votre troisième étape, commencer à balancer la balle vers l'arrière.
Retirez votre pouce de la balle que vous balancez votre bras vers l'avant. Le poids de la balle sera sur vos majeur et l'annulaire. Comme vous relâchez la balle, se brosser les doigts le long du côté de la balle. En relâchant la balle, votre paume doit faire face sur le côté, comme si vous étiez en serrant la main de quelqu'un.
Terminez avec votre bras élevé. Après avoir relâché le ballon, continuer balancer votre bras. Par la suite avec votre bras, vous conférer rotation latérale sur la balle, ce qui rendra plus tourner.