Comment jeter une balle de baseball

Avoir une emprise

• Rouler la balle dans votre main jusqu'à ce que les coutures ressemblent un logo des Colts d'Indianapolis, ou un fer à cheval ouverte à l'envers. Les deux côtés du fer à cheval constituent deux des quatre plus longues coutures sur la balle. Ils sont connus comme les quatre coutures. Tournez la balle et placez les coussinets de votre index et le médius sur l'un des quatre coutures. Lancer avec une poignée de quatre couture aidera la balle rester droite dans l'air. Vous pouvez utiliser votre quatrième doigt trop si vos mains sont plus petites. Ancrer la poignée avec votre pouce sous la balle et de recourber vos autres doigts de la route. Agripper la balle légèrement et garder un poignet lâche tout au long du jet.

Jeu de jambe

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  Imaginez une ligne droite à travers à la fois de vos épaules, et à travers votre clavicule. Tournez votre corps afin que la ligne de points à la cible à travers votre épaule à gants côté. Stand avec la largeur d'épaule pieds écartés et les orteils face perpendiculairement à la cible. Étape avec votre pied gant côté de la cible tout en poussant sur l'aide de la toute la longueur de la partie à l'intérieur de votre pied arrière. Pendant la foulée, votre pied avant devrait ouvrir et atterrir avec les orteils face à votre partenaire de capture. Evitez d'atterrir sur le talon. Terrain sur la boule de votre pied ou sur un pied entièrement plat.

Séparer et de la charge

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  Lorsque la foulée commence, vous devez séparer votre Mains prendre le ballon hors du gant avec la main de jet. Le bras de gant soulève en face de vous pendant la foulée. Pointez le gant à la cible et de l'utiliser comme un spectacle de canon, en alignant visuellement la cible sur toute la longueur de votre bras tendu. Pendant ce temps, le bras de projection doit charger dans une position armée simultanément. Soulever la balle derrière vous, faisant un arrière L avec une charnière de 90 degrés au niveau du coude. Vos bras doivent atteindre le sommet de cette position d'attente, tout comme votre pied avant touche le sol.

Follow Through

• Maintenant vous êtes prêt à lancer la balle. Utilisez l'élan de la foulée de prendre votre main touche à la cible aussi droite que possible et ne pas arrêter cet élan jusqu'à ce que la balle est hors de votre main. Lancer une balle de baseball correctement vous fera penchez légèrement avec votre bras fouetter à travers votre corps. Votre jambe arrière doit arriver sur le sol, vous obligeant à tenir en équilibre sur une jambe avant raide. Pour éviter les blessures, utilisez votre bras comme un fouet. Obtenez votre main à la cible avec un mouvement rapide de lumière et ne pas essayer d'arrêter votre dépendance avec une armature rigide.