Le poids normal pour jeunes de 13 ans

Hauteur Ratio Poids

• Un tableau standard utilisé par les pédiatres dit un garçon de 13 ans devrait peser entre 85 et 100 livres et une jeune fille de 13 ans, doit être comprise entre 95 et 100 livres. Ces recommandations en poids sont basés sur des hypothèses que la taille moyenne pour un garçon est 58 à 62 pouces, et la moyenne pour une fille est de 60 à 63 pouces. Ces chiffres doivent être considérés comme des estimations car ils ne prennent pas en compte les modèles de croissance précédentes d'une jeune personne et la hauteur réelle. Quelques 13 ans sont bien dans la puberté, alors que d'autres commencent tout juste leur poussée de croissance de l'adolescence.

Déterminer l'IMC

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  L'IMC est un calcul qui détermine le pourcentage d'une personne de la graisse corporelle en fonction de la hauteur et du poids. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fournit une calculatrice en ligne qui permet à quiconque de saisir leur sexe, taille et poids et de voir leur pourcentage IMC. Des versions distinctes sont disponibles pour les enfants et les adolescents ainsi que les adultes. Par exemple, un garçon de 13 ans qui pèse 130 livres, et est de 5 pieds 6 pouces de hauteur aurait un IMC de 21 pour cent, ce qui est considéré comme étant dans une plage normale. Un IMC élevé signifie une concentration élevée de graisse corporelle. Saines lectures pour les adultes et les jeunes sont entre 18,5 et 24,9 pour cent.

Influence de la famille

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  Génétique et modes de vie de la famille sont les principaux contributeurs à le poids d'un adolescent. Certains groupes ethniques ont des distributions spécifiques de graisse du corps, ce qui signifie qu'ils portent leur poids dans différentes parties de leur corps en réponse à leurs lieux d'origine. Ce patrimoine peut avoir d'incidence sur les générations poids blueprint d'une personne plus tard. En outre, les habitudes alimentaires d'un vieux de 13 ans sont souvent transmises à lui par ses parents, alors qu'un jeune avec un IMC sain peut être manger beaucoup de fruits et légumes frais et autres aliments sains. La même adolescent est susceptible de participer à des activités de plein air, tandis qu'un autre de 13 ans peut attester un IMC plus élevé parce que sa famille consomme des collations riches en calories et exerce rarement.

Pédiatre

• Pour de nombreuses raisons, les parents devraient consulter un pédiatre pour déterminer si un fils de 13 ans ou votre fille est à un poids normal. Il est typique pour les adolescentes, par exemple, à connaître des fluctuations de leur poids et de l'IMC. Mais le médecin et les parents doivent veiller à ce que de tels mouvements ne sont pas les symptômes d'une affection sous-jacente plus grave, comme le diabète ou un trouble de l'alimentation. tableaux de poids et des indices de masse corporelle servent de lignes directrices générales, mais les pédiatres peuvent fournir un aperçu des facteurs spécifiques qui peuvent affecter le développement de votre adolescent.

Habitudes Saines

• Aussi utile que l'IMC et l'entrée du pédiatre sont, les parents et les jeunes adolescents ont besoin de regarder au-delà des chiffres. Afin de maintenir un poids corporel normal, il est important de développer de saines habitudes alimentaires et de rester actif physiquement.