Comment garder cool quand discipliner les enfants

Réglez les conséquences et les techniques de discipline avant d'avoir besoin de les utiliser. Vous êtes mieux à même de créer des conséquences logiques et efficaces quand vous êtes calme. Avec ces réponses en place, vous saurez comment réagir lorsque votre enfant se conduit mal. Tenir à ces conséquences vous donne un cours d'action qui peut vous aider à rester calme.

Gérer votre niveau de stress globaux qui sont sans rapport avec votre enfant. Un parent peut prendre à un enfant de plus quelque chose de mineur si il est en colère à propos de l'argent, un désaccord avec un collègue de travail, ou d'autres situations stressantes adultes. Moins de stress en général vous aide à rester calme quand votre enfant agit jusqu'à.

Identifier les situations qui causent généralement vous faire perdre votre sang-froid. Reconnaissant lorsque vous êtes en colère peut vous aider lorsque ces situations se produisent. Par exemple, si vous avez tendance à se mettre en colère quand vos enfants se conduisent mal au magasin, préparez-vous mentalement avant de magasiner.

Reculez de regarder objectivement la situation avant de discipliner au lieu de prendre la mauvaise conduite personnellement. Votre enfant susceptible ne cherche pas à ruiner votre journée par l'acte. Elle peut refuser de se préparer pour l'école parce qu'elle est préoccupée par un test. Ce crises de colère chez l'après-midi peut provenir de la faim ou de se sentir fatigué. Si vous vous rendez compte que votre enfant a un besoin non satisfait ou une émotion, elle n'a pas exprimé, vous ne pouvez pas sentir en colère.

Écoutez votre enfant quand il explique la situation. Vous voyez lui crier à sa sœur, mais vous ne voyez pas la briser son jouet préféré. Certaines situations les parents perçoivent comme les débordements ont une explication. Si vous punissez automatiquement votre enfant, il peut faire valoir ou de résister, ce qui peut vous amener à devenir bouleversé.

Parlez-vous de votre colère si vous commencez à perdre votre sang-froid. Dites quelque chose pour vous calmer, comme, «Je suis l'adulte et je suis en charge. Je dois rester calme." Ou répéter un mantra. Dites, "Breathe", ou "Restez calme," pour vous. Les enfants remarquent quand vous êtes frustrés ou en colère et peuvent réagir encore pire à cause de cela, selon KidsHealth. Parler vous de la frustration peut aider à garder la situation de dégénérer.

Excusez-vous à partir de la chambre si vous ne pouvez pas se calmer, aussi longtemps que votre enfant est en sécurité seul dans la chambre. Pace dans une autre pièce, respirer profondément ou de vous distraire avec une activité apaisante. Lorsque vous reprenez le contrôle de vos émotions, retourner à résoudre la situation.