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Comment adapter au nid vide

Après des années de nourrir vos enfants, le jour viendra où le dernier est prêt à faire la transition vers l'âge adulte et une vie indépendante. Qu'il va à l'université, de rejoindre un nouveau conjoint dans un appartement de leur propre mouvement ou tout simplement avec vos amis à travers la ville, vous pourriez vivre un temps de tristesse, la solitude ou de tristesse souvent appelée syndrome du nid vide que. Bien que pas un diagnostic médical, il est un ensemble reconnu de sentiments que les parents doivent reconnaître et travailler par le biais de passer à une nouvelle phase de leur vie.

Instructions

  • 1

    Commencez à préparer tôt en participant à des activités ou des groupes avant que votre enfant a quitté la maison. Cela vous aidera à demeurer moins sur son absence et régler plus rapidement que si vous attendez. Il pourrait aussi être un bon moyen de rencontrer d'autres nids vides qui peuvent fournir des conseils sur divers aspects de votre situation, ou qui ne peuvent tout simplement écouter quand vous avez besoin de parler à travers vos sentiments.

  • 2


    Examinez ce que vous avez accompli en tant que parent, de garder votre enfant en santé à l'enseignement de ses compétences et de valeurs. Cette connaissance vous aidera à reconnaître un travail bien fait et se concentrer sur vos projets futurs.

  • 3

    Évitez de faire de grands changements dans votre vie tout de suite telles que la réduction des effectifs à une maison plus petite. Vous devrez peut-être jusqu'à deux ans pour ajuster pleinement à ce nouveau mode de vie, et vous pouvez en venir à regretter votre décision soudaine tard.

  • 4



    Redéfinir vous en fonction de vos intérêts et de relations personnelles. Créer une liste des rôles que vous avez, de l'épouse de l'entraîneur à l'amant de cheval. Puis décider où vous pourriez être en mesure d'étendre ces rôles. Par exemple, si vous avez toujours aimé les chevaux de selle, maintenant peut-être un bon moment pour faire du bénévolat dans une écurie à proximité ou d'offrir des leçons d'équitation pour les enfants le week-end. Il est aussi un bon moment pour poursuivre un rêve que vous avez toujours tenu à cœur.

  • 5

    Ravivez votre relation avec votre conjoint et vos amis. Par exemple, consacrer votre temps nouveau non-parentalité à explorer de nouvelles villes avec votre conjoint ou de rejoindre un club de vin avec vos amies. Si vous êtes célibataire, essayer de rencontrer d'autres personnes ayant des intérêts similaires à travers un site meet-up en ligne.

  • 6

    Développer une nouvelle relation avec votre enfant adulte sur la base de son indépendance. Trouvez des façons de se connecter avec lui sans outrepasser ses limites ou de menacer son nouveau sens de l'autonomie.

Conseils Avertissements

  • Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vous ressentez des sentiments prolongés de tristesse ou de signes de dépression tels que des sentiments de désespoir ou un excès de sommeil.
  • Encourager l'indépendance de votre enfant sans lui faire sentir coupable pour votre tristesse. Cela lui permettra de quitter la maison émotionnellement aussi bien que physiquement, les deux qui sont nécessaires pour son développement complet.
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