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Comment traiter le trouble obsessionnel-compulsif avec inositol

L'inositol est un alcool de sucre naturel qui contribue à élever les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Trouvé dans les grains entiers, les noix, les melons et les oranges, inositol peut également être acheté sous forme de poudre comme un supplément de santé. Des études récentes ont montré qu'il était très efficace dans le traitement du trouble obsessionnel compulsif, probablement à cause de ses propriétés de la sérotonine-stimulant, que la sérotonine est un régulateur de l'humeur importante. Si vous souhaitez traiter le trouble obsessionnel-compulsif avec inositol, voici comment faire.

Instructions

  1. Utilisez de la poudre inositol. Alors qu'il vient en comprimés et de capsules, la poudre est plus facile à prendre et absorbe dans votre corps plus rapidement que d'autres formes d'inositol. Poudre inositol mêle facilement dans l'eau et a un goût légèrement sucré à elle.



  2. Commencez par prendre 1 c. de l'inositol deux fois par jour. Maintenir cette dose pendant une semaine et être à l'affût de tous les effets secondaires gastriques.




  3. Augmentez votre dose d'inositol par 1 c. une semaine jusqu'à ce que vous avez atteint 10 FST. par jour, divisée en deux doses quotidiennes de 5 cuillerées. chaque.

  4. Prenez une dose première chose le matin et votre deuxième dose juste avant d'aller vous coucher. Inositol peut rendre certaines personnes un peu endormis, mais l'effet devrait se dissiper dans l'heure de prendre la inositol.

  5. Attendre 5 à 6 mois pour voir les résultats. Alors que l'inositol est très efficace contre les troubles obsessionnels compulsifs dans la plupart des cas, il prend un certain temps pour les niveaux de pour construire suffisamment dans le corps pour devenir utile, donc soyez patient.

Conseils & Avertissements

  • Inositol ne nécessite pas une prescription et peut être obtenu à partir de la plupart des magasins d'aliments santé. Si votre magasin d'aliments de santé local ne l'accomplit pas, demander si elle peut être commandé spécialement pour vous.
  • Vous ne devez pas prendre inositol avec de la nourriture, car il est non irritant pour l'estomac et de la nourriture ne sera pas vous aider à absorber mieux. De même, si vous souhaitez prendre inositol avec de la nourriture, tout cela est bien, aussi, que la nourriture ne sera pas interférer dans l'absorption de l'inositol.
  • Il faut des doses très élevées de l'inositol pour traiter le trouble obsessionnel compulsif efficacement. Alors que l'inositol est, dans l'ensemble, un supplément sûr de prendre, il peut causer de la diarrhée à des doses élevées chez certaines personnes. Si cela vous arrive que vous traitez le trouble obsessionnel compulsif, de réduire graduellement la dose par une cuillère à café de trimestre. jusqu'à ce que vous atteignez un niveau qui ne provoque pas que vous avez la diarrhée.

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