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Fruits qui accélèrent le métabolisme

Manger faible en calories, aliments riches en nutriments peuvent aider à stimuler votre métabolisme. Un métabolisme plus rapide permet à votre corps à brûler plus de calories, ce qui peut conduire à la perte de poids plus rapide. Fruits, en particulier ceux contenant de la pectine, peuvent accélérer votre métabolisme.

Fruit peut aider à stimuler le métabolisme.
(Image par Flickr.com, gracieuseté de Adrienne Bassett)
Agrumes

Oranges, les pamplemousses et les citrons ont une haute teneur en pectine. Les agrumes sont d'excellentes collations et peuvent être utilisés dans les salades de fruits, smoothies et dans les vinaigrettes.

Citrus est bon pour vous.
Image par Flickr.com, gracieuseté de Ichibanto
Pommes

Les pommes sont un autre fruit qui contient de la pectine. Manger une pomme par jour permet de garder livres supplémentaires, ainsi que le médecin, à l'écart.

Les pommes sont une excellente collation.
Image par Flickr.com, gracieuseté de Alan L
Baies


Fraises, framboises, mûres et les myrtilles sont riches en pectine. Ajouter les baies à un bol de céréales à grains entiers ou les mélanger avec yogourt à la vanille pour une faible teneur en calories douce régal.

Les baies sont des friandises sucrées.
Image par Flickr.com, gracieuseté de POWI) (Per Ola Wiberg
Bananes

Les bananes sont non seulement une excellente source de potassium, ils contiennent aussi de la pectine. Ajouter les tranches de banane à vos céréales du matin ou les mélanger avec d'autres fruits riches en pectine dans un smoothie sain.

Les bananes sont sains pour vous.
Image par Flickr.com, gracieuseté de Sharon Mollerus
Raisins, pruneaux et les prunes

Pruneaux, prunes et raisins contiennent toutes des quantités élevées de la pectine. Effectuer ces petits fruits pratiques avec vous pour une collation rapide tout au long de votre journée.

Les raisins sont des collations à portée de main.
Image par Flickr.com, gracieuseté de Darya Pino
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