Quelle est la différence entre un sauna et un bain de vapeur?

Caractéristiques

• Saunas sont généralement lambrissés chambres qui offrent la chaleur sèche, générés par des roches chaudes. En général, une très petite quantité de vapeur est créée en versant de l'eau sur les rochers. Saunas peuvent chauffer partout de 140 à 200 degrés F.
  Bains de vapeur fournissent la chaleur humide, humide ou vapeur allant d'environ 110 à 120 degrés F. vapeur est périodiquement pompée dans un bain de vapeur pour maintenir un niveau d'humidité jusqu'à 100 pour cent.

Effets

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  Selon Tube Rose, saunas sont efficaces pour la perte de poids, car ils peuvent brûler jusqu'à 600 calories en une séance de sauna. La principale cause de perte de poids de saunas est une perte de poids de l'eau de la transpiration.

  Bains de vapeur peuvent aider à soulager certaines affections respiratoires. L'humidité et l'humidité d'un bain de vapeur peuvent soulager les symptômes d'un mal de gorge et liquéfier le mucus dans les sinus et les poumons.

Considérations

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  Bains de vapeur sont généralement plus vulnérables à la propagation et la production de bactéries dues à une forte humidité, selon Sauna & Baignade à vapeur. Un entretien régulier avec des nettoyeurs de tuiles et désinfectants tout usage de garder les bactéries nocives de se propager. Saunas peuvent être sensibles à la moisissure. Nettoyage des panneaux de bois avec un savon doux et de l'eau régulièrement permettra d'éviter cela. Saunas ne doivent pas être nettoyés avec des produits difficiles d'ammoniac car ils endommagent le bois.

Histoire

• Selon saunas.org, un sauna était une façon de se baigner dans l'ancienne Finlande. Les femmes ont aussi donné naissance dans les saunas. hammams, ou bains comme ils ont été connus dans la Grèce antique, étaient également une forme populaire de la baignade. Les avantages de détente à la fois ont gardé la fois populaire depuis des générations.

Avertissement

• Avant de prendre un sauna ou un hammam, il est important que le corps est pas déjà chaud parce que vous courez le risque de surchauffe. Si un sauna ou un hammam est à prendre après une séance d'entraînement, refroidir avant d'entrer.