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Jacuzzi & sauna avantages

De toutes les techniques de relaxation que les gens utilisent, l'un des plus durable est la puissance de la chaleur. Bains d'eau chaude ont été utilisés à l'époque romaine pour aider à détendre et de guérir les gens. Aujourd'hui, nous utilisons la puissance de la chaleur dans les milieux thérapeutiques tels que les jacuzzis et saunas. Ces deux dispositifs ont plusieurs avantages associés à leur utilisation.

Thermes romains à Bath, en Angleterre
(Justin Noir / iStock / Getty Images)
Relaxation musculaire

Heat a longtemps été utilisé en physiothérapie comme un moyen de se détendre et aider à guérir les muscles. La chaleur qui le jacuzzi ou le sauna génère est pas différent, mais il fonctionne sur une échelle beaucoup plus grande. Dépenser quelques minutes soit dans un jacuzzi ou un sauna vous aidera tout le corps à se détendre, ce qui aidera le corps à se réparer si nécessaire. Jacuzzis ont l'avantage supplémentaire de jets massants qui peuvent travailler sur différentes zones du corps pour un massage plus précis.

Femme de détente dans un jacuzzi
boggy22 / iStock / Getty Images
Augmentation du rythme cardiaque

La chaleur augmente aussi votre rythme cardiaque. Lorsque votre fréquence cardiaque augmente, il permet de déplacer le sang à travers votre corps plus rapidement et plus efficacement. Le système plus efficace aide ensuite les cellules de se réparer et contribue à créer de nouvelles cellules. Le flux sanguin supplémentaire aide aussi à rajeunir et soigner votre peau.

Jeune femme de détente dans un sauna
irman / iStock / Getty Images
Augmentation de la transpiration


Un autre avantage du jacuzzi et sauna est l'augmentation de la transpiration gens font quand ils sont à l'intérieur. Il a été montré que certaines personnes transpirent jusqu'à une pinte en seulement 15 à 20 minutes d'utilisation de sauna. La transpiration est bon pour le corps car elle aide à éliminer les toxines de votre système. Le plus vous transpirez, la santé de votre corps devient. Rappelez-vous - de ne pas rester dans ces trop longtemps que vous pouvez vous déshydrater. Aussi, assurez-vous de reconstituer tous les fluides vous avez perdu tout en eux.

Jeune femme de détente dans un jacuzzi
Maksimchuk Vitaly / iStock / Getty Images
État Mental

Un autre avantage d'un sauna ou jacuzzi est une amélioration de votre état mental. Personnes qui ont utilisé un sauna ou le jacuzzi se sentent souvent plus alerte et avoir une tête plus claire que quand ils sont allés. Les actes de chaleur pour se détendre l'esprit ainsi que le corps, et les gens se sentent souvent rafraîchi après utilisation.

Les avantages pour la santé mentale de détente dans un bain
Ariwasabi / iStock / Getty Images
Augmentation du métabolisme

Enfin, la chaleur fonctionne à augmenter votre taux métabolique. Lorsque votre métabolisme augmente, il aide le corps à brûler des substances nocives qui peuvent être en elle. Depuis votre métabolisme contrôle également à quelle vitesse vous perdez du poids, il ya certains avantages à l'aide d'un régime amaigrissant sauna ou jacuzzi.

Deux femmes de détente dans un sauna
Jamie Grill images / Tetra / Getty Images
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