Quel devrait être utilisé en premier: un sauna ou au hammam?

Hammams Pouvez-vous Réhydrater

Saunas, qui fournissent la chaleur sèche généralement à travers les roches surchauffée, ont des températures moyennes d'environ 160 à 200 degrés Fahrenheit. Les niveaux d'humidité ont tendance à être faible, allant d'environ 5 à 30 pour cent. Bains de vapeur ont des températures autour de 110 degrés avec 100 pour cent d'humidité, ce qui les rend plus faciles à supporter pour des périodes de temps plus longues. Il est judicieux de commencer d'abord avec le sauna et ensuite pour finir avec un temps plus relaxant dans la salle de vapeur.

Les deux saunas et hammams fournissent essentiellement les mêmes avantages. La forte chaleur va ouvrir vos pores, nettoyer les couches externes de la peau. Dans l'ensemble, cette chaleur va diminuer temporairement votre pouls et votre pression artérielle tout en vous faisant transpirer sels de votre corps. Il n'y a aucune preuve scientifique que l'un des aides à la perte de poids.

Essayez les deux le sauna et le hammam et décider de celui qui est bon pour vous. Si vous appréciez l'effet de séchage a un sauna après le hammam, aller pour elle. Les deux chambres offrent les mêmes avantages, il est donc vraiment une question de préférence personnelle selon ce que vous faites en premier. Rappelez-vous juste de rester hydraté et de sortir si elle commence à être trop.