Quels sont certains diurétiques naturelles?

Foods

• Certains fruits et légumes diurétiques sont les canneberges, betteraves, céleri, le persil, les concombres, les asperges, artichauts, choux et melons.

Herbes

• Le persil est le diurétique à base de plantes la plus commune et efficace, avec le thé vert, le fenouil, le pissenlit, ortie et la prêle.

Caféine

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  La caféine a longtemps été considéré comme un diurétique efficace, mais il peut provoquer une déshydratation, une raison que les boissons contenant de la caféine, comme le café ne sont pas inclus dans la consommation de liquide journalière recommandée. Cependant, une fois une tolérance à la caféine est développé son effet diurétique est diminuée.

Utilisation

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  Diurétiques comme le céleri et les concombres sont plus efficaces quand Juiced et consommés crus, tandis que le chou et les asperges peuvent être cuites à la vapeur ou bouillies. Herbes doivent être préparés selon les instructions sur l'emballage, mais ils sont généralement plongés pendant quelques minutes dans de très chaude ou bouillante eau de manger ou de boire des aliments diurétiques et herbes chaudes ou froides ne pas augmenter ou diminuer leur effet, mais ils devraient être consommée dans les 24 heures de préparation pour obtenir le plein bénéfice.

Régime amaigrissant

• Les gens essaient souvent des produits diurétiques avant ou pendant un régime pour aider à éliminer tout excès d'eau ou de prévenir la rétention d'eau. Cependant, une perte de poids obtenue en utilisant un diurétique ne peut être temporaire et pourrait être repris une fois que le régime alimentaire ou diurétique est interrompue.

Les causes de la rétention d'eau

• Il est possible de prévenir ou de minimiser la nécessité d'utiliser un diurétique en surveillant les causes évitables de la rétention d'eau, tels que MSG, le sel, le sucre et la consommation d'alcool. Les autres causes de rétention d'eau sont les coups de soleil, l'inactivité, le syndrome prémenstruel, la déficience nutritionnelle et par temps chaud. Les causes les plus graves de rétention d'eau comprennent cardiaques, rénaux et de la thyroïde conditions. Curieusement, le manque d'eau peut aussi être une cause de la rétention d'eau, et donc d'augmenter votre consommation d'eau va aider à éliminer l'eau piégée dans les tissus du corps.

Prudence

• Les diurétiques ne devraient pas être utilisés pendant de longues périodes de temps sans surveillance médicale car ils pourraient causer une carence en potassium et la déshydratation.