Les huiles essentielles pour la douleur la coiffe des rotateurs

Lavande

• La lavande est une des huiles essentielles les plus populaires utilisés comme d'Octobre 2009. L'Institut national de la santé (NIH) reconnaît que l'huile essentielle de lavande utilisée en aromathérapie peut être relaxant et soulager l'anxiété. Il note également qu'il ya suffisamment de preuves pour suggérer la lavande a un petit effet positif. Le NIH énumère plusieurs utilisations de lavande huile essentielle, y compris la douleur, douleur au cou, douleurs au bas du dos, et bien-être global. L'huile de lavande utilisée dans la thérapie de massage est non seulement utile pour la détente, mais il peut être utile pour soulager la douleur et l'inflammation associée à la coiffe des rotateurs tendinite.

Menthe Poivrée

• Huile de menthe poivrée est l'une des huiles thérapeutiques les moins coûteuses et les plus facilement disponibles. Il est également l'un des rares huiles essentielles considérés comme sûrs pour un usage interne. On le trouve couramment dans les pâtes dentifrices, des gommes et des thés. Utilisé localement, il aide à détendre les muscles tendus. Selon une étude réalisée par l'Université du Maryland médecine, il a même été montré pour aider à soulager les céphalées de tension. Huile de menthe poivrée est utilisée en massage et l'aromathérapie pour soulager les muscles endoloris et les douleurs en général.

Camomille

• 
  
  
  

  Selon un article paru dans Massage Aujourd'hui par licence Massothérapeute Shellie Enteen, "camomille est un anti-inflammatoire très efficace." L'inflammation est une des principales causes de la douleur avec la coiffe des rotateurs tendinite. L'huile essentielle de camomille est également utilisé pour des maux de tête, des douleurs musculaires et des douleurs lombaires.

Clary Sage

• 
  
  
  
  

  La sauge sclarée est couramment utilisé dans le massage, car il est bénéfique pour soulager les spasmes musculaires et les crampes. Il a un effet relaxant puissant et est souvent combiné avec de la camomille pour soulager la tension et le stress.

Marjolaine

• Marjolaine est un autre analgésique et est également légèrement sédatif, mais il a des effets puissants sur la douleur et la raideur. Il est recommandé pour la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose, ce qui en fait un excellent choix pour l'inflammation des épaules et autres articulations.

Vétiver

• Le vétiver est une huile peu connu qui est utilisé pour l'arthrite, raideur, la douleur et la douleur musculaire, qui sont tous des symptômes de la coiffe des rotateurs tendinite. Selon Shellie Enteen, LMT, vétiver "augmente la circulation veineuse pour aider à la désintoxication des tissus."

Mode d'emploi

• Pour utiliser les huiles essentielles sur le plan thérapeutique, ajouter deux à trois gouttes de l'une de ces huiles à jojoba ou un autre transporteur de pétrole dans la paume de la main. Frottez doucement dans l'épaule, cou, bras et sous la zone de bras. Expérimenter et d'essayer la combinaison de deux ou plusieurs huiles pour améliorer les effets. Lavande et marjolaine, menthe poivrée et de camomille ou font de beaux mélanges. Après avoir frotté dans la région de l'épaule, appliquer un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude pendant 10 à 15 minutes et laisser les huiles de pénétrer l'articulation de l'épaule. Se laver les mains pour éviter d'avoir les huiles dans les yeux.