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Comment faire...
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La réflexologie est pas exactement massage, mais est similaire en ce qu'il est utilisé pour favoriser la guérison dans toutes les parties du corps en stimulant les zones spécifiques du corps, en particulier les mains et les pieds. Réflexologie est censé soulager le stress et pour amener le corps à un état d'homéostasie, ou équilibre. Réflexologie est utilisé pour aider les personnes souffrant de conditions telles que l'arthrite, l'insomnie et la fatigue musculaire.
Teneur
Obtenez un tableau de réflexologie. cartes de réflexologie peuvent être trouvés en ligne et dans les livres sur la réflexologie (voir Ressources ci-dessous). Vous pouvez également acheter des livres spécifiquement à donner un traitement de réflexologie à d'autres.
Visitez l'Association de Réflexologie Amérique du site Web et de regarder leur calendrier des événements à l'échelle nationale (voir Ressources ci-dessous). Obtenez une certaine expérience pratique tout en étant guidé par des moniteurs bien informés.
Appelez votre association de réflexologie local ou praticien de la réflexologie locale. Ils peuvent avoir leurs propres cours et séminaires qui ne sont pas énumérées en ligne. Vous pouvez trouver une liste des associations et des réflexologues sur le site Web de l'Association de Réflexologie Amérique.
Cibler les zones du corps que vous souhaitez traiter avec un massage de réflexologie.
Utiliser le tableau de réflexologie pour trouver les zones des mains et des pieds qui correspondent aux parties du corps cible. Marquez les mains et les pieds avec un marqueur ou un stylo qui est sans danger pour la peau. Vous pouvez également commander des chaussettes de réflexologie, qui sont des chaussettes avec le tableau de réflexologie imprimée sur la semelle.
Appliquer une pression ferme et constante sur les zones réflexes pendant au moins 20 secondes à la fois. Il faut être capable de sentir la pression tout au long de la zone réflexe entier.
Utiliser des instruments de réflexologie à la place de vos mains. Il ya des sondes, des billes et à rouleaux, vous pouvez utiliser pour vraiment stimuler les zones réflexes. Le coût de ces matériaux est assez peu coûteux.
Répétez le massage de réflexologie autant de fois que vous voyez l'ajustement. Certaines personnes utilisent la réflexologie, une médecine préventive et utilisent tout au long de leur vie.