Consultez votre dentiste au moins tous les six mois pour les nettoyages et les examens pour garder votre bouche libre de l'accumulation de plaque et d'autres problèmes qui peuvent conduire à la mauvaise haleine.
Surveillez votre consommation d'aliments tels que l'alcool, le café (à la fois de la caféine et décaféiné), protéines denses (tels que ceux trouvés dans les produits laitiers et les produits carnés), l'ail et les oignons, et les sucres. Ce sont tous des délinquants la mauvaise haleine.
Essayez de respirer par le nez. Respirer par la bouche peut conduire à avoir une bouche sèche, ce qui crée un terrain fertile pour les bactéries responsables des mauvaises odeurs.
Tenir un journal régulier de vos habitudes alimentaires et les médicaments, car ils peuvent causer la mauvaise haleine. Partager le journal avec votre dentiste.
Brossez-vous les dents et la langue deux fois par jour pour éliminer les particules alimentaires et la plaque, et la soie entre les dents une fois par jour, de préférence le soir après que vous mangez.
Essayez d'utiliser un rince-bouche de fluorure avec des ingrédients antiseptiques et une agréable saveur de menthe. Cela aide à protéger vos dents, et les masques de Odeur Saveur problèmes.
Considérez fresheners'such souffle interne over-the-counter pilules que vous prenez avant ou après un repas pour aider à la prévention de la malodorante breath'or suivre la voie naturelle et grignoter un peu de persil après un repas.