Comment garder refroidir sur une chaude journée

Instructions

1. Découvrez la température de la journée. Savoir est la moitié de la bataille. Vérifiez vos stations locales de nouvelles stations de radio ou de la météo.

2. 
   
   
   

   Tourner sur un ventilateur ou d'un climatiseur. Cela va apporter un soulagement rapide à votre problème de chaleur.

3. 
   
   
   
   

   Portez des vêtements courts mous. Vêtu d'une veste et un jean ne va pas aider la situation.

4. Aller nager! Inscrivez-vous avec votre YMCA local ou aller à la piscine communautaire. Rien ne dit soulagement comme un beau plongeon dans la piscine.

5. Boire beaucoup d'eau. Vous êtes constitué de 70% d'eau. Les experts recommandent
   8 tasses par jour, qui dit à arrêter là même ?!

• Quand vous allez à dormir, dormir sous une belle couverture douce
• Ayez toujours votre bouteille d'eau à portée de main
• Portez des chapeaux et casquettes quand dehors, faisant de votre tête moins chaud.