Courir et chaussures de marche pourrait ressembler à première vue, mais ils sont deux types de chaussures avec différents types de fins différentes. Ils supportent tous deux les pieds, mais les pieds ont besoin de différentes formes de soutien lors de l'exécution et de la marche. Connaître les différences entre chacun et sachant ce qu'il faut rechercher lors de l'achat peut vous empêcher de choisir une paire de chaussures mal ajustées qui peuvent causer une blessure.
ImportanceLa différence entre la course et chaussures de marche se trouve dans la semelle de la chaussure. Les coureurs ont besoin de plus de coussin pour les pieds, plus de stabilité pour l'absorption des chocs et une poignée de bande de roulement plus large. Les marcheurs ne doivent pas inquiéter autant de l'absorption des chocs ou une bande de roulement plus large, de sorte que ce type de chaussures sont généralement plus légers que des chaussures de course. Cependant, les marcheurs ne doivent appuyer leurs pieds.
ConstructionLes chaussures de course doit amortir les dessous des pieds. Soles doivent être plus épais et plus rigide que des chaussures de marche. Les chaussures de course ont semelle, milieu des semelles supérieures, poste médial et la tige. La semelle extérieure est en bas de la chaussure et la semelle intermédiaire, qui fournit la plus grande partie de support pour le pied. La semelle est la partie la plus importante de la chaussure, selon l'American Academy of Sports Medicine podiatrique, et elle est faite d'EVA, la mousse qui fonctionne comme un absorbeur de choc. Le poste médial est un dispositif dans la semelle qui est plus rigide que la semelle, généralement en matière thermoplastique uréthane fibres de carbone.
Les talons de Walkers frappent le sol en premier, de sorte que leurs chaussures doivent avoir talons avec une stabilité accrue. Ils ont besoin de stabilité pour faire rouler le pied avant et pousser avec l'orteil. Chaussures de marche ont aussi semelles construites de différentes densités de EVA.
TypesLes chaussures de course sont disponibles dans de nombreux types, y compris les sentiers, rue et piste de course. Chacun de ces styles conforme aux besoins des pieds lors de l'exécution, par exemple en fournissant un soutien supplémentaire pour la pronation ou supination.
Chaussures de marche améliorer la marche tout en fournissant un soutien avec des talons, semelles souples arrondis. Une bonne paire de chaussures de marche va compenser pour les gens qui marchent avec overpronations.
CaractéristiquesLa stabilité est un des aspects importants de ces deux types de chaussures, rapporte l'American Academy of Sports Medicine podiatrique, ils protègent contre la pronation et la leçon que le risque de blessures, comme les entorses.
Rechercher des semelles qui correspondent au fond de votre pied, recommande la prévention. Le bas de marche ou chaussures de marche peut être plat, courbe ou semi-courbe. Le meilleur ajustement sera mouler à la forme du fond de vos pieds.
ConsidérationsLors de l'achat, porter les types de chaussettes vous avez l'intention de porter avec votre course ou de chaussures de marche. Une chaussure ne doit jamais se sentir serré sur les côtés de vos pieds. Les femmes avec des pieds larges peuvent trouver des chaussures mieux de montage dans les hommes ou les services de garçon. Magasinez plus tard dans l'après-midi après que vous avez été sur vos pieds, quand ils sont gonflés à leur plus grande taille, selon la Clinique Mayo.